プチ断食の後、一気に食べるとリバウンド。
なのでこのクッキーを食べてセーブ。
パンやご飯などの主食を
この大豆全粒粉のクッキーに置き換えるだけ
これはあくまでもイメージだけど
こんな風にバランス良く置き換えたらいいんだけど
私の場合はちょっと偏ってたかな。
サクサクというよりは、しっとり系のクッキー。
でもそのせいなのか結構お腹が膨れる。
それも出来るだけ大目の水分と一緒に食べるのがいいみたい
たた、甘みもあるクッキーなので和食には合わないかな
食べやすく、美味しいので小腹がすいた時なんかに食べるのもいいかもね
トータル
私は絶対無理だ（笑）
しっかり食べて楽して痩せる方法ないかしらｗ
そんな都合の良いことはないか～
レオまま、痩せる必要ないじゃん
楽して痩せる、そんなのあったら
私絶対にやってるぅ～