今日の日記

今日は 仕事休みで 念願の（多分）10年ぶり岩盤浴でまったり過ごしたセレブからの投稿

顔に汗をかかない神話を なぜか意地でも崩したくなかったセレブでしたが、顔面から滝のような汗が流れ、あっさり神話は崩れました（笑）

1時間ほど岩盤浴で汗を流し、次は入浴です

お腹が減ってるのと脱水気味で、お腹はぺたんこ。

鏡で確認すると、いつもより腹筋が目立ってるんじゃないの〜

これバリバリ割れてるんじゃないの〜



この割れた腹筋を みろ

風呂場で惜しげもなく体を披露します が、



・・・あれ？

皆さん この腹筋に目がいかないの？？

全然 視線感じない。


どーりで！

今日のお客さんは 年配でこんな方たちが多かった（笑）


披露する土俵を間違えたようです



ちなみに、その後 水をガブガブ飲んだら、割れた腹筋も跡形もなくなりました（笑）





時間は更に遡りまして、岩盤浴の前には富山市体育館へ


ランニングマシンを使ってみたら ものの10分で右足首の疲労骨折部位が痛み出しましたので、仕方なし股間の痛いエアロバイクへ

前傾しなければ そこまで股間痛もなく漕げるとこに今更気付きましたが、心肺機能向上のためのエアロバイクなのに なぜか先に太ももの筋肉が痛くなり長続きしません、昔から(-_-;)
もちろん、今日も。

調子に乗って心拍数180トレーニング（MAXな数値）に設定したら 全くペダル動かせなくなりました(-_-;)


有酸素運動は諦め、次は適度な筋トレ

最後に、はるみん行きつけの接骨院の先生がバランスボールで体幹を鍛えたらいいとアドバイス下さったので 挑戦してみることに

3秒も座れない…

こ、これは…体幹には自信があったのに…このままで帰るもんか…せめて10秒、そして明日はるみんに自慢してやる…。

20分粘りましたが、長くても8秒しかできなくて いい加減ボール蹴っ飛ばしたくなりました（笑）

なんだか おもしろくない。

ストレスボール と言う方が正しい



こんな健康的な職場ならいいのに

脚踏実地

シングルがチャラさNo.1...

ちょちょちょ待てよ


ジャニ〇ズ画像は使えないのでこれで勘弁（笑）

チャラさでいえばセレブの右に出る人はいません。
あの件といいこの件といい
シングルなんて真面目の塊


そんなことを書き連ねるとまた良からぬことも起きますので
くれぐれもシングル＝真面目
こちら覚えておいてくださいませ


まぁセレブはチャラいというか
好奇心の塊というか
勢いが

このくらいある。

この前も書いてましたが

あの登山中
帰れなくても行くしかないとかなんとか、いって
特攻隊みたいやー
まだ死にたくないーとか大笑いしながら歩いてましたが


一人フルマラから
トレランから本当に日常を音速で駆け抜けてますよねーセレブは

私なんか地に足の着いた
まぁ全くもってリアリストなので

いや、はるみんにいたっては、石橋叩いて叩きまくって渡るタイプな訳ですが…


話がまとまらない…

そんなチャラさ、No.1のセレブが


締切来てから2人くらい押し込んでくれないかなーと言い出したのは先日(=_=)

走ってみたい気もするけど、今年立山マラニックなるものをやってみてからでもいいかなぁーと思ってる小心者のシングルは

２人ねじ込んでくれたらTOGA天空トレイル大会実行委員会の運営に疑問を感じずにはいられませんが…
適正な運営がなされておりました

良かった

利賀トレイルラン出なくてよかったけど、
セレブとシングルの疑問。

今年成し遂げたい事は沢山あるけどどんな順番でキツく
10段階で、行くとどんな感じか…

シングル的には
1 立山マラニック（立山駅→八郎坂→室堂→雄山→下山は乗り物使用）
2早月尾根日帰り
3五色ヶ原日帰り
4立山三山縦走

この順番でキツイのではないかと思ってます。

4は昨年出来てるのでここから上が未知のゾーン

1の八郎坂から弥陀ヶ原はやってみました。
時間的な理由と悪天候から一ノ越まででしたが（オマケにズルしてる）

今年全部達成出来るといいなぁー

因みにタイトルの脚踏実地は
足が地に付いて、着実に進み危なげがなく、しっかりしていること。仕事ぶりが堅実で真面目なことですって

自分で言うのは自由よ（笑）