8月6日（火）

今日は、早番
勤務後は雨だったので直帰。
早目に夕飯食べて、ＮＳＰでトレーニング
エアロバイク９０分とスイム１７５０ｍ。
スイムはかなり調子が良かった。
５０ｍでいつもよりも５秒くらい速いペースだった。

本日のトレーニング
夜　エアロバイク９０分（１２５）
　　スイム１７５０ｍ
　　　５０ｍＸ３　Ｋ　　　　　　　　　　１分３５秒
　　１００ｍＸ５　５０Ｋ＋５０クロール　２分４０秒
　　　５０ｍＸ７　　　　　　　　　　　　　　５０秒
　　　５０ｍＸ５　　　　　　　　　　　　１分５秒
　　　５０ｍＸ１　　　　　　　　　　　　　　４５秒
　　　５０ｍＸ９　　　　　　　　　　　　１分