7月31日（火）

今日も早番
勤務後に荻運で２時間走る。
夜はジムでエアロバイクとスイムを３３００ｍやっておしまい。
スイムは、何気に調子いいのかな？と思って泳いでいたが
スピードのセットで撃沈。
て言うか、早い動きを忘れている感じ。
同じペースで淡々と泳ぐのは問題ないから
まあ、いいや！

本日のトレーニング
夕　ラン２時間（１２６）荻運
夜　エアロバイク５５分（１２６）
　　スイム３３００ｍ①

7月30日（月） 通常に戻る

今日は、早番
先週は納涼祭もあり、何かと忙しい1週間でした。
金曜日にやった納涼祭は大成功。（だと思うんだけど、、）
自分は、ステージアトラクション担当。
一人で切り盛りするのははっきり言って無理！
来年は、２人で分担してやろう。（たぶん来年も納涼祭実行委員会）
仕事で、これでもか！ってくらいミスを連発してみんなに迷惑をかけたので、、、（納涼祭以外でも）
でも、やりきったから結構満足。終わりよければすべて良し！

今日で、片付けも終了。
なので、勤務後から通常モード。
勤務後荻運で９０分走。
夜はジムでエアロバイクを２時間１５分もやってしまった。

いい感じだ。

本日のトレーニング
夕　ラン９０分（１５８）荻運
夜　エアロバイク２時間１５分（１５８）オリンピックを見ながら。　

写真は、去年の夏の俺。
みんな、よく焼けているねと言うけど、去年の方が焼けている気がする。
さらに、これでも年々白くなっていると自分では思っているのだ。

2012-07-27 06:57:26

26日は、日勤。
納涼祭準備で帰宅が遅くなったので
ジムには行かずに、家でスピニングを
９０分。

なんか、日本がスペインに勝ったみたいだね。
凄い。

26日のトレーニング
夜　スピニング90分（111）

写真は、カメラを向けるとピッチャーになる男。カレー屋の前で、

7月25日（水）

今日は、早番
納涼祭の準備と会議で帰宅が遅くなったので
トレーニングはなし。

横浜高校負けちゃった。
ちょっと寂しい。
今の主力メンバーは、彼らが1年生の秋から追っかけてきただけに
非常に思い入れがありました。
しばらく甲子園に出られなかった頃に、甲子園に復活。
さらに３期連続の甲子園。
この夏もここまで、圧倒的な強さで勝ち上がり
実際に見ていて強さも感じていただけに
もう少し見たいチームでした。

初めて、生で横浜高校を見たのは松坂のときの国体。
松坂は、すごかった。
次は涌井の時。
夏の決勝を見に行ったのだけど、まるで大人対子供の試合。
涌井もすごかったけど
チーム全体がすごいチームでした。
全国優勝できるぞ！と思ったチームでした。
以来、追っかけの感じでいける試合は見に行ってましたが
今年のチームは間違いなくその２チームに次ぐ実力があったような気がします。
本当に残念。


土日は横浜スタジアムに行く予定でしたが
トレーニングに集中するぞ！

山にこもるぞ！

7月24日（火）

今日は、日勤
日中は、職場の納涼祭の準備。
何とかなりそうな感じだ。
全く、意味不明なことばかりのミスだらけで
どうなることかと思ったが
皆様に迷惑をかけながらも何とかやってきました。
本番は金曜日。思いっきり楽しむぞ！

夜は、軽く泳いで軽くエアロバイクでおしまい。
泳ぎはえらく水に乗っていた感じだった。
こないだの４００ｍＸ５のレースペースが効いた感じかな？

本日のトレーニング
夜　スイム８００ｍ
　　エアロバイク45分（１２６）

写真は、保土ヶ谷球場から撮った保土ヶ谷少年球場。
実は、僕が小学校５年、６年と東京新聞主催の大会で試合をした場所。
６年時は４番ピッチャーだったりしたんだな。
（途中降板して、その後キャッチャーでした。）

７月２３日（月） 保土ヶ谷球場

今日は休み
保土ヶ谷球場に、横浜高校ＶＳ日大高校の５回戦の試合を見に行く。
今日はケンシロウも一緒に、、、

の前に
どうしても言っておきたい親父の小言をひとつ。
今日は、どうしても日大には勝って欲しくなかった。
星川駅からだとバスに乗れない可能性があるので横浜まで出て
バスで行ったのだけど
日大の野球部の控えの選手のマナーが全くなっとらん！
日大の控え選手が大勢いてバスの中をほぼ占拠。
一般の方もいるのに
「何、ここ親父くせー。」
なんて大声で騒いでいやがった。
さらに、バスは混んでいるのに全く奥に詰めようともせず
大声で騒いでいる。
途中のバス停では、乗れないお客さんもたくさんいました。
とても神奈川県の強豪校の選手とは思えない態度であった。
バスに乗っていて本当に不愉快でした。

だから、どうしても応援する気にはなれなかった。
結局、日大はコールド負けしたが
そういうところの態度も、しっかり試合の結果に出るのではなかろうか？
甲子園に行きたいのなら、代表らしく普段からの立ち振る舞いも大事だぞ！
と思ったのであった。

おれも、いつ誰が見ているかわからないから気をつけよ。

試合は、正直今年の横浜は強い。
まだまだ余力を感じる。
１年生２人もホームランを打って、
守備も完璧。バントも良く決まり。
ピッチャーは、３本柱が余裕のピッチング。

ちょっと、今の感じでは他チームより頭ひとつ抜けている感じがしました。
次は、準決勝と決勝の日が休み。
２日とも横浜スタジアムに行くか？

本日のトレーニング
ケンシロウと遊んだのでなし
最近、あんまりトレーニングをしていない。
やばいぞ。

7月20日（金） 明日から夏休み

今日は遅番
義母が泊まりに来ていて、
なおすけは仕事。ケンシロウは小学校に行って
家には俺と義母。
午前中は、黙って家にいた。

勤務後にジム行って、エアロバイクとスイム。
帰宅したら。ケンシロウの通信簿が置いてあったので
見ると○ばかり。
今は低学年は教科ごとの成績はつかないらしい。
達成してほしい項目ごとに○か△で評価がついていた。
まあ、最初にしてはかなり優秀でした。

そして、明日からケンシロウは夏休み。
今まで保育園で夏休みなんかなかったから
いっぱい休めることに、ちょっとびっくりしていた。

あっという間の1学期でした。

本日のトレーニング
夜　エアロバイク1時間（１１１）
　　スイム１５００ｍ

7月19日（木） 厄日だ。

今日は、早番。
ひさびさの厄日だ。
意味不明なことばかりの上に
ミスばかり。
嫌になるね。
納涼祭やれるのか？
近隣の広報にも載ってるし
出し物担当としては、責任重大。
見たこともないから雰囲気も
わからない。イメージも浮かばない

言われた通りにしたつもりでも
全然違うし、、、

と愚痴ってもしょうがないから
明日から切り替えよ。

ちなみに
昨日は、休みで相模原球場。
この夏、横浜高校初観戦。
力の差がありすぎた感じです。
毎回得点で無失点。
強い！

本日のトレーニング
さぼり

昨日のトレーニング
朝　バイク２0キロ
後　スイム3000メートル

写真は、相模原球場。横浜高校期待の一年生の４番バッター。
オーラが凄い。

７月１７日（火） 暑いとやる気になる！

今日は休み
世間では今日のことを暑いと言うらしいが
僕は暑いのが大好き
１日中外にいました。
暑いときに中にいたほうが
ダレて暑苦しい気がするんだな。

朝と午前中は、バイク。
午後はラン。
夜はスイムとエアロバイク。

１日中動いてました。

本日のトレーニング
朝　スピニング１時間
前　バイク５５ｋｍ
後　ラン２時間半
夜　スイム１０００ｍ
　　エアロバイク８５分

ちなみに、おとといは夜勤で地元のお祭り
子供神輿の付き添いをしてから、そのまま夜勤に行きました。
で昨日は明けで眠くて田代のプールで遊んでおしまいでした。

写真は、子供神輿の風景。
結構山あり谷ありの結構ハードなコースでした。
所要時間約５時間！

7月13日（金）朝はいい！

今日は９：４５からの日勤
朝4時半に目覚めてラン。
明るいせいか結構人がいた。
そして、うちの方は田舎なので
朝出会った人同志「おはようございます。」
と自然と挨拶をするのだ。

実家のときは、同じ町の中でもやや都会だったので
そんな雰囲気はなかったが
今はみんな自然と挨拶する。
挨拶しないのはキャンプで来ている都会の人かな？
挨拶するのは、朝から気持ちが良いです。

そう言えば、小学生も中学生も知らない子でも
よく挨拶される。
つくづくいい所に住んでいるなあと思う最近でありました。

本日のトレーニング
朝　ラン2時間（１４６）田代～三増コース
夜　スイム３１５０ｍ
　　エアロバイク2時間（１２６）

7月12日（木）

今日は早番
だけど会議があったので残業。
ついでに会議録とか何とかの起案やらを全部片付けて
珍しく３時間ちょっと残業してしまった。
やる気が出たときに一気に片付けないと
いつまでもダラダラ仕事やるのは嫌なもんで。。。

それでも、帰宅後ジムに行って
１時間のエアロバイクと１０００ｍスイムを軽く出来たから
良いのだ！

本日のトレーニング
夜　エアロバイク１時間（１１１）
　　スイム１０００ｍ

写真は、今のところに引っ越す前に住んでいた実家の近くの団地。
６年半住んだのかな？
昨日、実家に行ったらようやく新しい住民が住んでいた。
本来網戸のないところに網戸をつけたから、ちょっとお得なんだよね。

７月９日（月）～１１日（水） まとめて３日分

９日は夜勤
ラン２時間、三増で追い込んで
自転車通勤

１０日は明け
午前中は、荻運屋外プールのサマーベッドで睡眠。
案の定、真っ赤。
午後から走って、夜はスイムを軽く。

今日は、休み
明けの次の日なので
朝飯食べて、横になっていたら
いつの間にか寝ていて、起きたら
なおすけもケンシロウもいない。
９時過ぎまで寝てしまった。
それから、荻運プールで２０００ｍ泳ぎ
バイクを６０ｋｍ中津川沿いイージーコースをイージーに乗って
夜はスピニングを９０分イージーにやっておしまい。

そういえば、久しぶりに実家に行った。
実家の近くのバーミャンに食事にいったついでに、、、
前回行ったのは、１ヶ月くらい前。
ランの途中で、誰もいない実家に忍び込んで冷蔵庫泥棒。
ランの練習の適度な距離に実家があるので、補給するのに超便利です。

本日のトレーニング
前　スイム２０００ｍ
後　バイク６０ｋｍ（１２６）
夜　スピニング９０分（１１１）

写真は、去年のＡＴＣ。
ランに行くとこ。ケンシロウが水をくれた。
今年も、出られます。暑くないとやる気にならないので暑くなれ！
　　

７月８日（日）西武ドーム

西武ドームに、楽天戦を見に行きました。
予告先発は、菊池雄星と釜田佳直。
どちらも甲子園を沸かせたピッチャー同士で楽しみでした。

が、どちらもピリッとせずに
２人とも早めに降板しちゃいました。
西武２人目は、ハンカチ王子と
大学の同期の大石でした。
大石は、ほぼ完璧。
完全に流れを断ち切りました。
後のリリーフもナイスピッチでした。
一方、楽天はリリーフも打たれ
９対５で西武の勝ち！

大石もプロ初勝利！

めちゃくちゃ楽しかった。

親子でバカ騒ぎも最高！

写真は、西武を応援するお姉さん。
スタンドに来て一緒に応援しました。

７月７日（土）

今日は、Ｂ５の日勤
朝、早番の時間に目覚めたのだが
早番の時よりも目覚めが良い。
早番の時には、寝坊できないプレッシャーがあるのか？
何度も目が覚めたりするけど
安心して眠れると、起きた時の目覚めも良いなあと思いました。
後は、起きたらすぐ仕事っていう気持ちの問題も多少は目覚めに関係があるのかな？

だから、老人ホームの時の明けの翌日の早番が当たり前って言うのは
今では考えられん！
それで３週間も休みなしで、その間に夜勤が７回もあったら
体もおかしくなるわな！
今はその心配がないので、本当に良いです。

明日は、ケンシロウと２人で西武ドームに行くことになりました。
相手は楽天。
予告ピッチャーは　菊地雄星と楽天で売り出し中の高卒ルーキーの釜田。
めちゃくちゃ盛り上がりそうです。
３塁側内野自由席で観戦します。
一番前でみるぞ！

本日のトレーニング
朝　スピニング１時間（１２６）

写真は、西武ドームのグランドに寝ている俺。
試合後、グランドに降りれるよ。

７月６日（金）

今日も早番
２日連続は眠い。
さらに納涼祭の実行委員会があり残業しました。
何とかここまでやってきたけど
今まで見たこともない納涼祭のアトラクションの調整とかって正直難しい。
タイムスケジュールがどうとか、台本をどうする？とか、
なんやらかんやら、意味わからん。が、ここまで来たらやりきるぞ！

そんなんで、今日のトレーニングおとなしく
もともと軽めにしようと思っていたので
ジムでエアロバイクと水中歩行（プールが混んでいたから）をして
おしまいでした。

本日のトレーニング
夜　エアロバイク１時間（１１１）
　　水中歩行３００ｍ