2月20日（水）

今日は早番
昨日は休みだったけど雪
さらに泳いでいて気管支が苦しくなったからトレーニングはさっさと切り上げて
１７時に布団の中。だいぶ回復した。
ちなみに病院にも行ってみた。
風邪じゃなくて気管支がやられているだけとの診断。
ケンシロウと同じだ！

今日は、また会議があって帰宅は１８時。
夕食後にジムに行って２０分だけエアロバイク。
そして、マスターズのレッスンに出ました。
今日は、そんなにきつくなく
メインはちんたら９００ｍと２５ｍダッシュ４本。
以前はダッシュが苦手だったけど
今日は、１５秒から段々とタイムを上げれた良かった。

本日のトレーニング
夜　エアロバイク２０分
　　マスターズ　アップ　　　　２００ｍ
　　　　　　　　キック＆プル　　５０ｍＸ４（７５秒）
　　　　　　　　プル　　　　　１００ｍＸ４（２分半）…２５ｍイージー＋２５ｍテンポ上げ
　　　　　　　　メイン　　　　９００ｍ気持ちよくで上げれたらあげる
　　　　　　　　イージー　　　２００ｍ
　　　　　　　　ダッシュ　　　　２５ｍＸ４（９０秒）
　　　　　　　　ダウン　　　　２００ｍ
　　　　　　　　計　　　　　　２２００ｍ