シクロクロス

　さぁ、シクロクロスの季節がやってきましたＮＡＱＩ小川です

このページを見て下さっている方の中には、自転車と関係していないかたも
おられるので…まずシクロクロスとは？？

もともとは、ロードレーサーの冬季トレーニングのためにつくられた
競技で、オフロードしかも障害物があるコースを冬の寒い季節に戦い抜くので
とっても過酷な競技です

私も最近知ったのですが、シクロクロス用のバイクはロードバイクと
タイヤやブレーキが違う、泥づまりしにくいように作られています。

えっ泥づまり
すごい競技ですよねぇ…基本的に自転車競技は自分イジメができる人で
ないと無理だなぁ…と感じていましたが、本当に泥んこまみれなＤＶＤを見て
びっくりしました

自転車が、シクロクロス使用になっているのに、身体はまだ
夏場のまま…な方いませんか？？

そろそろ出番です


「コンペティション２！！」

これからの季節、ウォーミングアップで汗をかいてしまうと
その汗が冷え、命取り（筋肉にとって）になるアスリートをよく見ます。
トップアスリートは、ウォーミングアップでうっすら汗をかくという程度まで
温めます。がっつり汗はかきません

自転車競技にとって、脂肪を燃焼させエネルギーに変え、
１秒でもタイムを縮める！！これは最大の目標です！！
ですが、冬の寒い季節なかなか脂肪に着火できないのです

ウォームジェルはそれを助ける着火剤だと思ってください

このコンペティション２は何がすごいって…


このコッテリ感！！
リポジェルで、風や水（もちろん泥がはねてもＯＫ）から
体温ロスを防いでくれます！！

これは試してもらわないとわからないですが…去年は私もこれで
ウィンタースポーツは幾度となく乗り越えることができました。
ポイントはレース直前ではなく、ウォーミングアップ前に
行う！！ということです！！そうすることで、先程お話した
着火剤の役割が

多くの競輪選手も愛用してくださっています！！

ＰＳ：最近、検索サイトに「ＮＡＱI」と打つと、たくさんの自転車屋さんや
サイクリストの方のブログに登場させていただいたり嬉しい限りです！！
本当にスタッフ一同、喜んでいます！！ありがとうございます。
何分、使用方法が難しい商品でもありますので、質問等ありましたら
いつでもコメントいただけると嬉しいです！！！

リンパのお話

　何と時間があったので本日２回目ＮＡＱＩ小川です！

まずは、よく「リンパの流れをよくしましょう…」と言われる
リンパについて…

リンパとは？？静脈と並行して全身に張り巡らされています。

前回のブログで動脈と静脈の話をしましたが、
動脈が全身にいい血液（簡単に言うとですよ…）を送り
静脈によって、悪い
（二酸化炭素や疲労物質を含むのでわかりやすく言っています）
血液を心臓に送り返す際、静脈に入りきらずにいる約１０％ほどの
疲労物質などがリンパに流れ込むというシステムなのです。

わかります？※文章下手ですね…

リンパは血液とは違って、心臓のポンプ作用では動くことができず、
筋肉の動きなどで、流れをつくります。
だから、運動不足でリンパが滞るといわれたり、
マッサージをしていないのでリンパの流れが悪いと言われます。

なんと、リンパには血中に流れなかった脂肪分まで回収してくれる
働きがあり、このリンパの流れをよくすることで、セルライトなども
たまりにくくなります。
その他にも免疫力をＵＰさせたり…とにかく大切な働きをしています！！

このため込んだ毒素を全身に回らないように、身体の各所で
留めているのがリンパ節！わきや、股関節、膝の裏などに多く存在します。
マッサージ初心者であれば、まずはこのリンパ節から攻めるのが
簡単に疲労を流すポイントでもあります！！

ここで使用するのは、ＮＡＱＩ通ならご存知でしょうが
「アロマジェルリンフェ」ＬＹＭＰＨＥというのは
英語の「lymphatic」リンパ組織というところからきているのです！！

リンパ節にリンフェを塗って、マッサージローションで
流れをよくする！！最高の組み合わせですね

さっき、勉強したリンパは静脈の流れにそって…
そうです、だからやっぱりマッサージも「心臓の方向に向かって…」

さぁ、では私もリンパの流れと、静脈の流れを意識しながら
最高のマッサージしてきます

NAQI マッサージローション

　ＮＡＱＩ小川です！！



今回は、あんまり皆様にお伝えする機会の少ないマッサージローションに
ついてです。

普段のケアで、マッサージをする際にオイルやローションを使用しますか？
にＹＥＳと答える、日本人のセラピストは少ないのが現状です。
ですが、世界大会レベルのマッサーや海外でのマッサージセラピストで、
オイルやローションを使用したマッサージをすることができない…と
答える「マッサー」はほとんどいません！！

それくらい、世界レベルのスポーツの現場でオイルマッサージは常識になっています。では指圧とはどう違うの？？？

ここからは少しマニアックな話になります。

「指圧」とマッサージの違い！！
私が勉強した中での説明ですが…まず

動脈は心臓から手足の先まで酸素や栄養分を運ぶ働きをし全身を元気にし、
身体中の二酸化炭素や老廃物を静脈が心臓へ運び、
また動脈によって…という繰り返しを行っていることを前提に知って下さい。


指圧深部の筋肉のコリや硬さをほぐし酸素や栄養素を含んだ
動脈血の循環の促進！！

オイルマッサージ皮膚の表面より老廃物や二酸化炭素を含んだ
静脈血の循環の促進！！

だから、オイルマッサージの時に何度も「心臓に向かって…」と
言っているのです

スポーツ選手など、無酸素での運動が続いたり、乳酸がたまり
疲労回復を狙う時は、静脈血の促進のオイルマッサージが向いているのは
わかっていただけましたでしょうか？

ＮＡＱＩはマッサージオイルとローション、両方ご用意しています。
私が基本的に使用するのが…
「マッサージローションウルトラ」
香りがきつくないのと、使用後ベタベタしないことが特徴で、
少量ですごくよく伸びます！！
私達、マッサーのスペシャルケアでは…
アロマジェルを先に塗り（その方のタイプに合わせて）
アロマジェルがある程度乾けば、マッサージローションでマッサージ！
こうすることで、ジェルもより深く浸透します。

本当は一般のサイクリストの方にも、毎日こうやってケアを
していただきたい

本当ならここで「リンパ」についてのお話もしなくてはいけません！！
オイルマッサージはリンパとすご～く深く関係しているので…。
ですが、文章が長すぎて読むのも疲れるでしょうから次回！

自転車

　ＮＡＱＩ小川です！！

休日出勤はＮＡＱＩバイクで通勤が定着してきました！
４０分くらい！！なんと電車通勤より断然早いっ

自転車最高

帰りに、信号待ちをしているとＮＡＱＩバイクを見て
「ＮＡＱＩのマッサーの方ですか？？」と…。
これまでも何回か、声はかけてもらいましたが、自転車を見て
わかるなんて…ＮＡＱＩ通ではありませんか（笑）

嬉しいです！！
でも、外で恥ずかしいことできないなぁ

インフルエンザ対策

　NAQI小川です！！

今日は朝から、インフルエンザ予防接種の予約でバタバタしました。
私はすでに、病院からの決まりで接取済みだったのですが、知り合いの
病院に電話しても予約でいっぱいだったり…去年当院で受けられましたか？
など…病院を分けて接取に行き何人分かの予約が難しい状況でした
皆さんは、ワクチン確保されたましたか？

薬品会社なこともあって、私達の会社は「風邪には厳しい」
少しでも咳をしようものなら「帰りなさい！」なので、
NAQI事業部が一生懸命、空気の清浄に努めています！

　
「NAQI　アンビアントクリーン」


エッセンシャルオイルは抗菌・殺菌作用があったり、免疫力を高める効果が
期待できるのですが、このクリーンには
ユーカリ　　　　殺菌作用
パインニードル　気管支炎・鼻づまりをやわらげたいときに
レモン　　　　　白血球を刺激すると言われます

のブレンド

とにかく、自己免疫力を高めておくことが必要なので、
疲れたなぁ…と感じたらマッサージにきてください！！

有意義な１日

　いいお天気でしたね！ＮＡＱＩ小川です

タイトルとは対照的に、私のまわりの電化製品が壊れていきます
まずは、ブログにも書いたデジカメ（これは完全に私の過失です）
そして、姉が新婚旅行に行くというので、貸していた私の相棒
防水ビデオカメラいきなり、画面が真っ白になったよ…と
そして、癒しのiPodタッチ　左耳側スピーカーが完全に聞こえない。
そして、←まだ続くのでしょ…
ディズニーシーで友達のビデオカメラが急に録画機能をストップ
さっきまで、再生させていて落としたりしてないのに。

これはここ２週間で全て起こった出来事です…。
私から「謎の電磁波」がでているのではないでしょうか（笑）

ということで、今日はオフを頂いていたので、修理日和にあてました！

その前に「岩井商会さん」の展示会へ！！
社長さんと自転車の話…ではなく、釣りやスノースポーツの話で盛り上がり…。
ありがとうございました

ＣＡＴＥＹＥさんともお話をさせていただき、面白い取り組みを聞きました。
世界中で「自分の力で移動」することを推進するグループのサイトで、
つまり、自転車やウォーキングで通勤・通学をしたり買い物に行ったり、
ＣＯ２の削減を世界中の人と競争しながら行いましょう！！というサイト！！

http://worldcommute.com/　
日本語の説明もあるので、ぜひ！！まだ、ユーザーが少ないですが、
現在の１位はアメリカ！！これは負けられない
私もぜひ、参加したいなぁ！


その後心斎橋のアップルで修理を依頼！！時間かかるだろうなぁ…
と思っていたのに３分程度で、新品に変えてくれました！！
しかも「帰りに音楽聴けなくて、すみません…」なんてご丁寧に…

引き続き、ビデオカメラを修理に！！「大丈夫でしょう」なんて
言っていただき、よかったよかった！！

図書館の用事も、頼まれてた買い物も終わり…ＫＯＧさんへ！！
自転車も修理してもらおうと。途中の道で「こどもっち」が私の自転車に
対抗してきたので、必死に大人げなく勝利

「あっ今日水曜日・定休日でした」罰があたった

そんな感じで、ゆっくりと１日がすぎ、さぁ明日のマッサージの方
私、いっぱい充電できてますから（笑）
明日は、奈良競輪で近プロも開催
選手から「ウォーミングアップはコンペティのほうがいいですか？」と電話。
明日の天気にもよりますが、まだ夏用⇒スタートオイルでいいですよ！
と回答！！コンペティへの切り替えはまたブログでも書きますね！！

あれっ、長文になってしまいました…読みにくくてすみません

お久しぶりです！

　生きてましたよ（笑）ＮＡＱＩ小川です。
ブログの更新を怠ると、「元気ですか？？」とメールをいただいたり、
ありがとうございます！！

元気ですよ！！そして、忙しいです
東京でトライアスロン日本選手権があり、応援に行ってましたが、
前日にディズニーシーなんぞにも行き←すごい人でした！！
でもきれかったです！



トライアスロン日本選手権もすごい応援の人達でした





とっても、前向きに忙しいのですが…ＰＣを開く機会が激減
もう少し、頑張りますっ

週末は、治療させてもらいってる患者様のコンサートや、レースがあり、
どちらも現場に行かさせていただきました。
治療していると、色々な面を見させてもらっているだけに、
毎回、コンサートもレースも始まり５分くらいで、ゾワゾワーと涙がでます。

ここにいる事に、この場所で戦うことに感動してしまいます

私も、もっともっと成長したい！！と燃え上がります

元気はつらつっ！！

　朝夕は冷えますね！ＮＡＱI小川です。　

病院の後輩が、ランチの時間に、嬉しそうな顔して
「小川さんが、絶対に喜ぶと思ってお疲れでしょ？？」と

ジャンっ！！！！



栄養ドリンクｂｙセント君

がっちり、ツボを心得た可愛い後輩なんです

翌日…

　朝、起きれないだろう…と覚悟をしていましたＮＡＱＩ小川です。
だけど、なんだか拍子抜け

どこも、痛くないのですこれは、年だから？？って友達にも
言われたけど、そうではないでしょ！

今回は、初めての長距離だったので、朝からしっかりストレッチと
「ジェルリンフェ」を塗ってＧＯ！！

バレー現役中（ブルマだったのですが）股ずれがひどかった私なので、
覚悟を決めてました！だけど「ＮＡＱＩボディスクリーン」最強です
いやぁ、現役中に出会いたかった香りもきつくないし、サラサラ！
なのに、しっかり股ずれ・服からのストレスを回避！
本当にひいき目無しに、素ん晴らしい

ツーリング中の休憩でも、背中と胸とふくらはぎに「アロマジェリンフェ」を！！
背中と胸は最近の流行りです！胸に塗っておくと、呼吸をするごとに
香りもしっかり入ってきて、疲れが楽になります。

家に帰ってからは「マッサージオイルリラックス」をホホバオイルでわって、
少しオイル自体を温めます！選手には、ホットストーンを使いますが。
（私は耐熱カップにいれて、レンジで１５秒～２０秒！熱すぎると困ります！）
こうやって、暖かいオイルを塗るだけで、身体がほぐれます

それだけで、翌日何もなかったように、ハイヒールででかけれました！
釣りはさすがに行けなかったけど（笑）

完走！！

　しました！ＮＡＱＩ小川です。
いやいや、「完走させてもらいました！」
本当に、皆さんのおかげですつくづく、私は恵まれてるなぁと。

一人では、できない事も、「風の盾」を作ってもらって、
ペースを合わせてもらって、後ろから励ましてもらって…
本当に本当にいい経験でした。

今回は、「岩井商会」さんチームに参加させてもらいました！
皆さん「はじめまして！」なのに暖かくむかえてくださり嬉しかったです。
朝７時に大津を出発して、時速３０キロペースで走るから、
ついていくだけで必死出だしで完走は諦めてました（笑）


簡単に「琵琶湖一周！」なんて言うけど、実際走るととんでもないですね。
比良山を見ながら、坂道をもがいて、長浜‐彦根‐竜王…
はしってから、後悔しました（笑）



写真を撮る余裕はなく休憩中に少し。。。そうこうしていると
こけてしまい、デジカメは壊れて…

アイアンマンとかだと、この後フルマラソンでしょ？？すごいなぁ

いやいや、マッサーとして、競技に触れることは大切ですね！
勉強になりました。

家に帰ると、膝がガクガク…。


おかしいなぁ次は、どこに行こうかな？？