のなみとログ

今日は旧雷神様(笑)と海陽町の『のなみ』へお好み焼きを食べに行ってきました。
が…勤務明けと体調不良で体が重く上りになると普段以上ノロノロ運転で旧雷神様に置いて行かれます


何とか美波町のサンクス到着し１回目の休憩…↑の炭酸水は飲ますに頭からかぶってやりました(笑)


休憩後も上りで遅れ下りで挽回を繰り返し何とか目的地に到着
取敢えず液体燃料注入するとさっきまでの不調が嘘のように消え去りましたｗｗｗ


今回はミックス玉…イカは美味しいのですが…かしわが入ってるからかな？パサパサな感じです…
このミックスなら美波町の天●が美味しいかな
食後は淡々と帰りますが、１００ｋｍを越えた地点から復調し強度もアゲアゲで帰ります
残り２０km地点で知合いと対向したので、引き返しそこから４人でまった～りとLSDペースで走り１７時頃に帰宅しました

多分…今日の午前中は体調不良に加え高温多湿の追い討ちでグロッキーになってたのかもしれませんね

6/18
50.1km 1:48.03 1222kcal
Max 174bpm Avg 142bpm
Max 57.0km/h Avg 28.2km/h
Max 105rpm Avg 82rpm
獲得標高 210m

6/23
106.1km 3:49.03 2984kcal
Max 188bpm Avg 153bpm
Max 68.6km/h Avg 28.2km/h
Max 115rpm Avg 80rpm
獲得標高 665m

6/24
67.3km 2:48.34 1899kcal
Max 176bpm Avg 141bpm
Max 67.1km/h Avg 24.2km/h
Max 111rpm Avg 77rpm
獲得標高 525m

6/29
142.9km 5:27.26 4736kcal
Max 187bpm Avg 162bpm
Max 63.9km/h Avg 26.6km/h
Max 126rpm Avg 83rpm
獲得標高 1095m

今月の走行距離 946.8km
出走 12回 100kmオーバー 4回
今年の走行距離 5848.4km

ログ

6/13
106.8km 3:59.12 2699kcal
Max 175bpm Avg 141bpm
Max 64.9km/h Avg 27.0km/h
Max 111rpm Avg 80rpm
獲得標高 665m

6/15
103.2km 3:41.21 2539kcal
Max 177bpm Avg 143bpm
Max 63.5km/h Avg 28.2km/h
Max 113rpm Avg 83rpm
獲得標高 545m

今月の走行距離 580.4km
出走 8回 100kmオーバー 2回
今年の走行距離 5482.0km

ログ

6/2
61.2km 2:23.29 1208kcal
Max 159bpm Avg 120bpm
Max 59.7km/h Avg 25.9km/h
Max 119rpm Avg 81rpm
獲得標高 225m

6/6
41.6km 1:28.27 989kcal
Max 179bpm Avg 140bpm
Max 48.8km/h Avg 28.7km/h
Max 708rpm Avg 86rpm
獲得標高 40m

6/7
74.5km 2:32.50 1861kcal
Max 181bpm Avg 147bpm
Max 56.9km/h Avg 29.5km/h
Max 112rpm Avg 85rpm
獲得標高 415m

6/8
91.5km 3:20.36 2186kcal
Max 178bpm Avg 86bpm
Max 59.5km/h Avg 27.6km/h
Max 135rpm Avg 83rpm
獲得標高 345m

6/10
51.6km 1:51.31 1169kcal
Max 168bpm Avg 136bpm
Max 56.4km/h Avg 28.2km/h
Max 107rpm Avg 80rpm
獲得標高 170m

今月の走行距離 370.4km
出走 6回 100kmオーバー 0回
今年の走行距離 5272.0km

Mt'富士HC

行ってきました富士HC昨年のリベンジです
とは言ってもHC練習は全くやって無いです…上ったと言えば、にし阿波SS、怪物君と神山森林公園のみ
このところ練習＝怪物君との平地基調での強強度練習だけ…しかもツキイチです…やばいです
でも出力は上がってるっぽいので、移動日前日に鶴林寺ハーフを上がってみると、
どの区間も今までより1km/h速いペースで上れてますこれは行けるかも知れない


大会前日、受付を済ましブースなどを見て回っていると『まこと』さんが居たのでみんなで記念撮影
宿に異動後、バリーさんと会場周辺を軽めに走りまわりました


バリーさんは軽く走れてるみたいだけど…こっちは脚に疲労が溜まってる感じで回らないし回せない
これは富士に返り討ちされるパターンかも…取敢えず酒を飲んで２１時に寝ました(笑)


大会当日は見事な天候ですが、こうなると暑さが気になってきます
駐車場で念入りにストレッチを行い再び会場周辺を軽くはしり時間をつぶします…脚は昨日よりはましな感じです
今年も第５ウエーブでのスタート。待機場所で前方を見ると…
昨年走る障害物になっていた人物其の1を発見
今年は嫌な思いをしたくないので、競技場前に追い抜いておきます(笑)
7:30に会場をスタート計測開始地点から戦いが始まるのですが…いきなり渋滞です(笑)
最初は無理せず淡々と走ります…といっても心拍は170オーバー
２合目以降は踏める区間は踏みペースを上げます…
あっそうそう今年はオールスポーツのカメラマンを無視します…カメラに向かってポージングしたいけど我慢(笑)
終盤の高速区間ですが、2年前は40kmオーバーで巡航…昨年は向風で30km出すのが精一杯…今年はもう脚に力が入りません…
ポラールの時計を見てみると１：３０分…記録更新ならず…力を抜こうかとも思いましたが、後悔したくないのでペダルを回します
最後の上りでかなり失速しましたがゴール後にラップボタンを押すと1:28.57
どうやら私が見ていたのは会場からのタイムだったようです。力を抜かなくて良かった(笑)

ゴール後、TERUさん、バリーさんと合流しリザルト速報をチェック
TERUさん年代別で優勝してました。おめでとうございます。私も90分切りしてました


今年も表彰式の後に全員で記念撮影宿泊した宿でお風呂に入りサッパリして帰宅です
帰りの道中後部座席で爆睡しまくり帰宅後即寝…それでもまだ疲れは取れてません

さて次は鈴鹿です…頑張ろう

ログ

6/1
往路
25.1km 1:36.39 1500kcal
Max 177bpm Avg 168bpm
Max 32.6km/h Avg 15.7km/h
Max 107rpm Avg 76rpm
獲得標高 1250m

計測区間
23.5km 1:28.57 kcal
Max 177bpm Avg 172bpm
Max --km/h Avg 15.9km/h
Max 107rpm Avg 76rpm
獲得標高 1200m

復路
24.9km 40:28.5 287kcal
Max 156bpm Avg 112bpm
Max 68.3km/h Avg 37.2km/h
Max 125rpm Avg 84rpm
獲得標高 -1235m

合計
50.0km 1787kcal

今月の走行距離 50.0km
出走 1回 100kmオーバー 0回
今年の走行距離 4951.6km