更新遅くなりました
朝一で病院に向かった。
朝一だと意外に早く診察をしてもらえるので毎回朝一で予約している。
呼ばれるまで暇だったので、最近始めたネットゲームをスマホでやって待っていた。
今回も、MRIを撮っていないので、足をグネグネ回されて今の膝の状態を話して終了した。
触診だけだと、ほぼ完治してると判断できるけどMRIを撮ると実際は軟骨に傷がある・・・
はっきり言ってMRIをとらないと何もわからない
そんなことも言ってられないので、先生もPTと相談しながらフットサル復帰できるよう
トレーニングしてくださいと言ってくれた。
リハビリはいつも通り呼ばれるまで運動をした。
今までは、自転車しかやってなかったけど今回からジョギングを再開して
３０分連続で走り、最後の2分は時速14Kmで走った。
久々のジョギングですっごく疲れた・・・翌日筋肉痛になった。
PTに呼ばれマッサージをしてもらいオフェンスだったら
フットサルに復帰してもいいって言われた
フットサルでオフェンスだけやるのはまず無理
PT曰くディフェンスは相手の動きに合わさないといけないので
まずは、オフェンスからとのことみたい
うれしかったけどやっぱり怖い・・・
なのでもう少し体重を減らしてからにしようって思っている