減量作戦、まずは上々のすべり出し。

＜家の周りのジョグコース。新緑が見事、日陰もあっていい気分で走れる＞


＜ツツジも今が見頃である＞

九州自転車旅から帰ってきて１２日経った。道中の呑み食いで太った身体を絞る目的で、スロージョグと一日断食を取り入れて節制に努めたおかげで、旅立つ前の体重には戻った。しかしながら、一年前の体重に比べるとまだまだ落とし足りないので、節制は継続していく予定だ。

この１２日間で節制モードの生活には慣れてきた。５０分から６０分のスロージョグは新緑の季節でもあるし、寒くも暑くもない丁度いい気候なので快適である。一日断食の方もこの１２日間で４回実施した（中２日から３日ペース）。最初の１〜２回こそ結構辛かったが、３回目、４回目は割と楽にやれている。こういう生活に慣れてくると、不思議とせんべいだのチョコレートなどの間食もしたくなくなるし、必要以上に炭水化物を取らなくなるから不思議である。

減量作戦、まずは上々のすべり出しである。