すっかり秋

すっかり秋になったようです。
朝晩はもう寒いくらいで、実家の母は寒くてこたつがほしいといっていました。
もう暖房の心配もしなければいけないですね。

ウォーキングを始めてもう３カ月になりました。
退職後の運動不足を解消するために始めましたが、体重も減っているんでは、
と期待していました。でもうちの体重計が壊れていて測定できなかったんですが
先日新しい体重計をもらってさっそく測りました。

この体重計壊れてる？まずこの言葉が出ました。
何んと体重が減るどころか増えていたんです！
体重計は正確でした、本当に増えていたんです。
なぜ？　毎日３０分歩いているのに？
よーく考えてみるとわかりました。
だって、食べることが以前より多くなっているんだもの。
それに、仕事をしているときは、ずっと動いていました。
それが今は動く時間が少ないんですよね。

そしてなんといっても一番は食べすぎ、これが結論でした。
おなかいっぱい食べちゃいけないんだよね、甘いものもほどほどにしなくては
いつまでたっても体重は減りませんね。

秋になって果物のおいしいこと。
いつも通る無人販売も果物がいっぱい出ています。りんご、なし、洋なしなど。
それも格安で売っているのでつい買ってしまいますが、これにも注意です。
素通りしなくてはいけません。誘惑に勝てるかしら？

でも体重が減らなくても、毎朝のウォーキングは続けたいです。



一番気に入っている道です。諏訪湖へつながる道です。



河口に着きました。
今日は波も静かですね。



この先には富士山が見えるんですが今日は見えません。



湖面が光ってきれいですね。
水鳥が羽を休めています。



湖畔に立つ大きなポプラの木が見えます。
子供のころポプラの葉で遊んだのが思い出されます。

うちにも秋の花が咲いています。



フジバカマです。
アサギマダラは来ないけれど満開です。



ヒガンバナもきれいに咲きました。
真っ赤な色が陽に生えて一段ときれいです。



白花のりんどうです。
絶えてしまったかと思っていたらひっそりと咲いてました。
来年も咲いてくれるでしょうか。



ダリアです。
これは鉢植えたものですが、来年は地植えしてみようかと思っています。
地植えにするととても生育がいいようですね。

最後にネコさん。





寒がりのネコさんなので、陽のさすところにみんなお昼寝してます。
これからだんだん寒くなるんだよ。



今日も最後まで見てくださりありがとうございました。