ウォーキング始めました。

今日も晴れて蒸し暑い一日となりました。

先日、お隣の諏訪市やまたその隣の茅野市では夕方ゲリラ豪雨が降って、床上浸水に
なったところもあって、こちらにもやってくると思っていたところ、こちらには全く
雨が降りませんでした。雨に弱い鉢ものを軒下に入れたり、窓をきっちり閉めて準備
していたんですが。
ホントに集中的に雨が降るんですね.

さて、退職してから４ケ月が経とうとしています。
退職した皆さんおっしゃるように、運動不足を感じますね。
何かしなくちゃ、という思いはしていたんですが、なかなかその１歩が踏み出せません。
それでも、やっと、ほんとにやっとウォーキングを始めました。１日３０分くらいです。
毎日のことなので無理なく続けたい、お金はかけたくない、一人でできる、そんなことを
考えるとやっぱりウォーキングしかありません。

経験者の方は、歩き始めてやせたといか、コレステロールが下がった、体が軽くなった、
などと話を聞きます。期待して続けたいですね。

私の家の横には大きな川が流れています。
この川の土手を諏訪湖のほうに向かって河口まで下がっていって、次は反対側の土手を
上がってくる、このコースで歩いています。

写真を撮ってきました。



河口に向かって歩きます。



これが諏訪湖に流れ込む河口です。



帰りは反対側の土手。



途中カルガモの親子が川を泳いでいました。

こんないいコースがあるんだもの、続けられると思っています。

夏の花咲きました。



ルドベキア・プレーリーサンです。
植えて数年ですが、今年も鮮やかな黄色の花が咲きました。
夏を感じる花ですね。



これはランタナです。
七変化の別名の通り、花色が変わっていくのがおもしろいですね。



オニゆりも満開です。
ムカゴからも殖えていっぱいになっています。
子球も地面に落ちただけでも芽が出てくる丈夫な百合です。
でも、オニなんてすごい名前が付いていますね。



いつの間にか友禅菊もこんなに咲いていました。
秋の花だと思ってましたが、早いですね。



あまり花が咲かないと思っていた、カワラナデシコがこんなに咲いていてビックリです。
ひょろひょろしていたのに、いくつも花が付いていたんですね。
可愛い花です。

最後にネコさん。



２階の窓から顔をだしているテンちゃん。
恐る恐る下を覗き込んでいる感じです。


今日も最後まで見てくださりありがとうございました。