近く発売される健康雑誌『壮快』の中で、健康法のコメントを求められ、
またまた原稿を掲載していただくことになりました。
今回、コメントを求められたレシピは『切り干し大根スープ』と『大根人参スープ』。
体験談にコメントを書かせていただいたのですが、
この体験談がスゴイ!!
みなさん体重が5~20kgも落ちています。
さらにコレステロール値の減少や花粉症の改善など良いことずくめです。
切り干し大根は体に蓄積した古い油脂を溶かす働きとともに、
ビタミンB群が豊富で、脂肪の燃焼も促します。
詳しくは雑誌を参照下さい。
(発売されたら、またお知らせいたしますね~)
レシピは以下の通り。
朝食を抜いて、このスープを飲むとさらに効果的です。
【切り干し大根スープ】
材料
切り干し大根 1/2カップ
お水 2カップ
作り方
1 切り干し大根を袋からだして一度バットの上で広げます。
2 2カップの水で切り干し大根を戻します。
時間にして5分ぐらいです。
3 軽く絞ってみじん切りにします。
4 お鍋に3の切り干し大根と2の戻し汁とあわせて2カップの水を
入れてます。
5 弱火でひと煮立ちさせます。
時間にして7分位です。
6 さらに10分ぐらい弱火でクツクツと煮ます。
7 切り干し大根をこし、スープだけを飲みます。
2週間ぐらい続けると効果的です。
空腹時に飲むのをおすすめします。
冷蔵庫で保存すれば、3~4日は持ちますので、
お気軽に続けてみて下さい。
『大根人参スープ』は、また別の記事で。
こちらは便秘の特効薬です。
食べ物さんのチカラはすごいですね~!!
またまた原稿を掲載していただくことになりました。
今回、コメントを求められたレシピは『切り干し大根スープ』と『大根人参スープ』。
体験談にコメントを書かせていただいたのですが、
この体験談がスゴイ!!
みなさん体重が5~20kgも落ちています。
さらにコレステロール値の減少や花粉症の改善など良いことずくめです。
切り干し大根は体に蓄積した古い油脂を溶かす働きとともに、
ビタミンB群が豊富で、脂肪の燃焼も促します。
詳しくは雑誌を参照下さい。
(発売されたら、またお知らせいたしますね~)
レシピは以下の通り。
朝食を抜いて、このスープを飲むとさらに効果的です。
【切り干し大根スープ】
材料
切り干し大根 1/2カップ
お水 2カップ
作り方
1 切り干し大根を袋からだして一度バットの上で広げます。
2 2カップの水で切り干し大根を戻します。
時間にして5分ぐらいです。
3 軽く絞ってみじん切りにします。
4 お鍋に3の切り干し大根と2の戻し汁とあわせて2カップの水を
入れてます。
5 弱火でひと煮立ちさせます。
時間にして7分位です。
6 さらに10分ぐらい弱火でクツクツと煮ます。
7 切り干し大根をこし、スープだけを飲みます。
2週間ぐらい続けると効果的です。
空腹時に飲むのをおすすめします。
冷蔵庫で保存すれば、3~4日は持ちますので、
お気軽に続けてみて下さい。
『大根人参スープ』は、また別の記事で。
こちらは便秘の特効薬です。
食べ物さんのチカラはすごいですね~!!