スマホ障害

スマホを始めてちょうど1年になる。
まだまだ　よちよち歩きで慣れるのに懸命な段階。
でも、スマホをやり過ぎると色々と障害があるようだ。

NHKあさイチがその障害の事をを取り上げている。
＊スマホ老眼　＊口・あごの不調　＊睡眠障害　＊首・肩凝り


スマホに夢中になると、ジッと画面を注視するので毛様体筋が縮む。
これが長いと、毛様体筋が硬直し焦点が合わせづらくなったり、疲労感が出ると言う。

Tommy「俺はスマホはそんなに長くないが、ネット碁で数時間はかかってるな」
CAROL「ウデは上がらないけど、お年寄りの暇つぶしね」


顎や口の障害も。口が大きく開かないって。食事や発音、発声で問題があるって。

Tommy「だから、カラオケで大声で歌えばイイんだ」
CAROL「お酒を呑まずにね」


睡眠にも問題が。交感神経と副交感神経とのバランス？


ま、スマホとは上手く付き合っていくのがポイントなようだ。

CAROL「寝る直前までスマホをやってちゃダメなんだね」
Tommy「そう、呑んでウクレレを弾いてから寝る事だよ」