こんにちは、オカノリ・ジンです。
今日は天気が良いので、複合トレーニングを行いました。
まず自転車で河川敷へ遊びに行きます。
ちなみにコロナの影響か誰もいません。
自転車を近くの草むらに置いたら、ランニングをします。
砂利道などをゆっくりと走ります。
砂利道からやがて、普通の舗装路へ、
舗装路を超えて土手に着いたらそこから陸乗りで下ります。
ランニングの時間の半分で元の場所に到着！
複合トレーニングはそれぞれの気持ちよさが一緒になって、楽しめます。
ちょっとの楽しみが明日の支えになりますね。
皆さんも無理しないで、少しでも安らぎの時間を作ってください。