☆目 標☆
1年半かけて115キロメートル歩ききる。
1年のリハビリ回数を96回と仮定すると1年半で144回です。
4/2・・・17往復・510メートル
4/7・・・10往復・300メートル
4/9・・・12往復・360メートル
4/14・・・20往復・600メートル
4/16・・・21往復・630メートル
4/21・・・22往復・660メートル
4/23・・・23往復・690メートル
4/28・・・10往復・300メートル 腿を鍛えるマシン漕ぎ50回
4/30・・・10往復・300メートル 腿を鍛えるマシン漕ぎ100回
●4/2・・・3/31の15往復を上回った。
しんどいですが、昔のように10分も回復にかからない。
30分だけ辛抱すれば、家に帰ってブログができるって思うと、
踏ん張れますね。
●4/9・・・内科の時間調整、まずまずの出来。
●4/14・・・15往復→18往復→20往復
完全に心も元気になったと確信。
ひじは汗ばんだが快感。
送迎を待つ間、握力をつけるため、車いすで
自力散歩を楽しむことにした。
これはかなりいい運動になりそう。
●4/16・・・21往復・630メートル。
30メートルだけ背中をしゃんとして歩けた。
背筋さえもっと付けば・・・と願う。課題ですね。
●4/21・・・22往復・660メートル
10往復の時、まだ半分かと思った。足の甲のむくみもあるので、
いけるところまで・・・18往復と聞き、あと4往復と。
昔は「無理せんでいいぞ」と言われたら踏ん張れた。
「無理せんでいいぞ」と言ってほしい気持ちが昨年はあった。
でも、先生の口からはもうその言葉は出ないと知った。
自分で、今日はこれで最終と決めざるをえない。
先生も、まほには目標があると知っているし、
無理はしないと信じてくれているのだと思う。
●4/23・・・23往復・690メートル
27日で退院後丸7年。乾杯!
ですから記念に累計距離34000メートル突破を意識。
23往復を狙いました。最後の3往復は気力でした。
●4/28・・・10往復・300メートル
足がむくんでいて5往復でもえらい。
新しいマシン・腿を鍛えるもの・50回
ちょっと興味津々。面白そう。
●4/30・・・10往復300メートル
歩くのは、足が鉛のように重く…
久々に1往復30メートルがしんどい。
歩行器は、ある意味、腕の力もあり、
歩行器に体を持たれさしているため、
その力加減で歩行器から、子どもがないているような音が出ます。
調子がいい時は、体重をそんなに掛けないので、音は出ません。
なのに、今日はしきりと騒音が。
耳が聞こえないといっても、音は別で、耳につくのです。
耳は、言葉を理解する神経と音を理解する神経とは別です。
聴力検査は音なので、音は聞こえても言葉となるとわからない。
ですから、補聴器がメガネのように普及しないのもそのためです。
言葉を聞くために、一段階上の補聴器を使うと、
その分雑音も拾い、頭が痛くなります。
話がそれましたが、歩行器で10往復・300メートル。
あとは腿の筋力を鍛えるマシンで、
膝のけり伸ばし?みたいなのを100回やってきました。
2008.9/2~2009.4/30
歩行距離累計 34620メートル
※内 訳
9月累計 5280メートル
10月累計 5280メートル
11月累計 6720メートル
12月累計 2640メートル
1月累計 3000メートル
2月累計 4080メートル
3月累計 3270メートル
4月累計 4350メートル