jumbo beats

∋

ちょっと足をのばしたスーパーで

" 奇跡の野菜 ビーツ "

見たことない

超！ジャンボが¥198 ‼︎

栄養素が豊富のポリフェノール、

ミネラルが多いスーパーフード

健康、美容にso good~！

ｂｉｇ　ｂｅａｔｓ

21㎝×12㎝

サツマイモみたいなbigビーツ

ｂｏｉｌ

大鍋で茹でる…

ｒｅｄ

怪しげなbeautifulな赤に…



 ｂｅａｔｓ　&  ｏｎｉｏｎ

たっぷりのビーツと玉ねぎのピクルス♪

ｂｅａｔｓ　 ｓａｌａｄ

on the サラダ

毎日

" 奇跡のビーツサラダ "

大地の恵みは　大地の味

grazie  

🍠☝︎( ᐛ )☝︎

∋

13日の金曜日

⌘

bonjour 

まだまだ日中は夏日

お疲summerでございます

今日はfartherの月命日

コレにかこつけて

久々に焼いた

"  米粉パンケーキ "

ｋｏｍｅｋｏ　ｐａｎｃａｋｅ

mix berry 

&

cream cheese


ｆｉｇ

美味しくてお洒落な無花果

癒される~

だけじゃないpowerful fruits

ペクチン

水溶性食物繊維が多く

腸内環境を整えてくれるそう！

カリウムも豊富

体内の余分な塩分、細分を排出してくれ

デトックス効果が期待

食べ過ぎは糖分もあるので

カロリーオーバーに注意してね！


まだまだ夏は終わらない、この暑さ

bgmは" Bebel Gilberto " か

" sea "  波の音を聴きながら…♪

obrigada

♡

have a nice beautiful week end -

٩( ᐛ )و

⌘

ご利益あり蕎麦

∬

一度は行きたいと思いながら

行ったことない出雲大社

出雲のお蕎麦をいただきました♪

蕎麦はルチン、ビタミンB群、ミネラルが

豊富

カロリーが低く食物繊維が多く含まれ

腸内環境を整える効果があるとか

強い味方の

Ｏ・Ｓ・Ｏ・Ｂ・Ａ

ｉｚｕｍｏ　ｓｏｂａ

縁起良い素敵なパッケージがcute

ご利益ありそうなお蕎麦

ｚａｌｕ

蕎麦を食べると大人な気分

まだ見ぬ出雲に想いを馳せて

ざるでいただきました♪

Buono！！

grazie！

梅雨の合間、beautifulな

週末を~٩( ᐛ )و

∬

ROCKの日

♦︎

bonsoir -

夏を待たずに暑い日が続きますが

元気ですかーーーっ⁈

昨日は " ROCKの日 "

恒例の梅雨時に漬ける

" らっきょ，紫蘇ジュース "，おまけに

" ビーツ＆玉ねぎピクルス "

作りました♪

ｐｉｃｋｌｅｓ

ｊｕｉｃｅ

ROCKの日に作ったヤツ

夏を乗り切る

bgmはColdplayの

" People of The Pride "

https://youtu.be/_MOmdDLQVn4?si=rZOC7VSahnH8kyRq

COOLーーーーーー‼︎

ノリまくりでエアーギターを

かき鳴らします🎵

NO  ROCK NO LIFE

　

♦︎

violet sweet potato

♧

大事に大事に いただいた

organic vegetable最後

紫のサツマイモ

フライパンで焼きました

salt & butterでボナペティ

 ｖｉｏｌｅｔ

beautifulな紫

ずっと見ていたいほど

bolahe💜

雨のbeautiful Saturdayを〜

٩( ᐛ )و

♧