白石峠から～の四つ葉⁉︎

いつ以来の実走⁇って事で
白石峠へ
マジでいつ以来かな⁇
11/21の浜名湖一周以来だから
どんだけ～ってな感じ
この間はヘタレローラーをチョイとだし
最近タバタプロトコルなんてのを
してみたらめっちゃキツイしって
8セットも無理…
190前後のFTPの身としては
250wを切らないでこなす事を
目標だなってヘタレやな～
出発は8時半くらいの
予定だったけど
パワータップの電池交換やら
Garmin500jの調子が悪かったやらで
９時ちょい前に出発
500j殿はケイデンスと心拍しか
測れない状態
流石にもう寿命⁇
なんかモチベーションだだ下がりだけど
気をとりなおしてペダルを踏むも
全然進みませぬ…
陽が昇っていい天気なんだけど
脚が重い
こんな日もあるさと物見山に
…orz
まあ登れはしましたが
そのままノンストップで白石峠へ
出だしからマジで脚が重いのですが
11/5の途中引き返しを思い出しましたが
なんとか持ちこたえて
途中何度もへこたれながら
34'31でゴール
酷いけどしょうがない
やっぱり圧倒的の乗る時間が少なすぎる
仕事柄出張が多いのは仕方が無いけど
なんとかならないものかな

いつもの写真をと思ったら風が強いのなんのって
寒いったらありゃしない
この風も多少影響したのかな

やっぱり下りは寒い
今回初めてパールイズミの
プレミアム ウィンドブレーク
クイック ビブ タイツって長ぁ
ってのを着てみたけど
やっっぱり下りは寒い膝や腿が冷たい…
これを履く前もパールイズミの
０度用のビブも下りは寒かった
まあしょうがないか？
でも２つともだけど
パットはどうにかならないものかな
夏はチームジャージなんで
ウェイブワンのジャージ&タイツなんだけど
パットはウェイブワンの方が断然いいね
好みの問題鴨だけど
パールイズミのパットは合わないな～
それに股がとにかくさむい
チタニウム素材も
パットの上に貼ってもらいたいもんだね
SAXO•Thinko❓が冷えて冷えて凍傷に
なるんじゃないかとしんぱいです…
冬は陽が昇ってから乗ることにしよう
でも陽が昇ってくるあのなんとも言えない
感じも好きなんだよな～
せめて土日の自転車海苔の多いい週末くらいは
頑張って早出しよう
誰か股の部分の冷えを防ぐいい方法が
あったら教えて下さいな^_^

下りの冷えを解消するため田中の交差点の
セブンイレブンでホットを
一杯¥100って考えたら凄いね
メチャクチャ人懐っこいニャンコ先生が
いてビックリ
これがまた可愛いのなんのって
疲れた身体が癒されますね

玉高手前を右折して周回コースへ
平地での練習もこの冬はしなくちゃね
物見山へのの周回コースも
回ってきたけど今日の具合を
考えるとキツかった…
しょっちゅう物見山を登っているけど
周回コースは初めて
短時間高強度の練習って事で
この周回コースも取り入れなきゃね
なかなかタイムが縮まらないな～

そして今日のメイン?の四つ葉へ
今日も7～8にん並んでいましたが
回転が早いので10分も待たないで中へ
特製四つ葉ラーメン

マグロ丼

勿論ニラキムチを入れて

ニラキムチは別に入れなくてもいいかな
入れなくても十分美味しいし

今日も美味しく頂きました

家を9時に出ると
白石峠を一本登って13時前には着くので
これからの定番コースに
なりそうだな

大宮の『ボッコ』と川島の『四つ葉』

最近ラーメンばかりだなって事で
大宮の『ボッコ』へ
ここは何を食べても美味い
ちょこちょこ出してもらえるけど
こんな感じ






この日はカブとジャガイモのスープや
チャーハンも食べたけど
どれも美味しいね
場所はちょっとわかりずらいけどね
先日に食べたものも
美味しかったし


クリスマスには鶏の予約も
入れておいたしね

ラーメンばかりと言いながら
ようやくいけました
川島の『四つ葉』に

13:30過ぎに行ったので
大丈夫かなと思ったら
7～8人並んでいたね
ちょっと待つかと思っていたら
結構ってかかなり早く
お店の中へ

四つ葉ラーメンを注文
そして

鶏の塩焼き丼も

最近の中ではヒットだったね
自分にかなりあうよ
チャーシューも美味いし
これならチャーシュー麺も
食べれそうって言うか食べたい
鶏ベースの醤油味なんだけど
汁も全部楽勝でいけちゃうくらい
美味い
テーブルに置いてあるニラキムチを
ちょっと入れると最高だね

自転車帰りに寄ったけど
二度ほど断念して
3度目の正直だったよ
今度こそは自転車でロングの後
腹減った～てな状態で
食べたいもんだ

しっかし新河岸?最近自転車の事を
アップしていないな～
こんだけ食べてちょっとヤバイ鴨…
昨晩ヘタレローラーは乗ったけど
タバタプロトコルってトレーニングは
ヤバババイだね
FTP190くらいの身にとっては
250wをこなせるように
しなくちゃね
それにしても非力じゃ(ー ー;)
ではバイ奈良❓

「ギフテッド」と「百年法」

最近読書絡みの投稿を
していないなと
ちょこちょこと
読んではいるのですが
なかなかブログにって
忙しい?ので…
そんなわけでその中の
一冊を

「ギフテッド」山田宗樹
初めての作家でしたが
いいね～
音楽でもそうだけどって
大雑把だけど
初めて聴くバンドで
カッコ良かったりしてしたら
よっしゃ～ってな感じで
こんな感じは作家にも
当てはまるね
バンドや作家の作品を
まだまだ楽しめると思うと
なんかとても気持ちがいいね
小さな出会いだけど
こんな事があるから
やめられませんね
で「ギフテッドだけど
途中凄惨な場面も
あったりするけど
この終わり方って言うか
落とし所?が
自分にはドンピシャだったね
なんか妙に和んだ?って言うか
そうだよ、そうだよって
相槌を打っちゃう
終わり方なんだよね
続きを自分の中で
思いっきり想像、
空想しちゃうよホント
久しぶりにいい気持ちに
なれたね
不思議なもんで
TVのドラマなんかで
こんな設定ありえね～なんて
突っ込んだりしているけど
この本なんかの方が
荒唐無稽で絶対ありえない
事なんだけど
自分の趣味や思考?が
合えばなんでもありなんだよね
JOJOなんかのスタンドも
そうだけど
そうそう映画でも似たようなのが
あったな～
この「ギフテッド」は先天性な
力だけどね

そして「百年法」だけど


こっちが先に書かれたようで
前後しましたが読んでみました
不老不死の力を得られたら
自分ならどうかな
歳をとらない
20歳でワクチンを接種したら
そのままの姿で生き続けられる
30歳で接種したらそこからだし
結局若い格好のオッサンやオバサン
ばっかしって事で
いかがなものかと…
本自体は面白かったですよ
長生きすればそれだけ賢く
なれるわけではないのかな
でもこれからの世代に何を残す事が
できるか
何をしてあげられるか
先人がそういう考えを
持つことが出来れば
この世の中も捨てたもんじゃないね
こんな気分に味あわせてくれるから
本はやめられないね

結局二冊とも面白かったですよ
感想なんか
また読みたいなと
思わせてくれるかどうか
なんだろうな
その点では
また読みたい二冊でした

最近の出来高⁉️

最近ラーメンばっかり
食べているようなので
ちょこっとお話を⁇

言わずと知れた
大勝軒の大宮店
市役所の方のね
つけ麺を

なんか隣の人の器が
メッチャ大きいなと
思っていたら
次にワンタン麺をたのんでみて
納得

(小)なんてあったけど
普通を注文したら
麺は二玉とな…
ちゃんと食べましたが
麺が細いので
すぐ伸びちゃうので
(小)で充分かな

そんで前後しますが
惣次郎に
ここへは
つけ麺102が混んでいたので
向かい側ということで
来てみました
そんでもってつけ麺を注文


美味しく頂きました

長崎巡業(出張)で
長崎空港の一階にある
牡丹で牡蠣チャンポンを
写真は撮り忘れたので
悪しからず
そんでもって
羽田から高速バスで大宮へ
中本大宮店の
期間限定メニューを食べに
今回は海老味噌北極を


海老味噌が濃厚で
辛さがマイルドになっていますね
海老味噌の生臭さがダメな人は
ちょっとどうかなと
普通の北極に軍配がってな感じ

で翌日
18年ぶりくらいかな⁇
上尾の麺や とんとんヘ

ほんと久しぶりなんで
大将にオススメを聞いて
ネギラーメンに
よせばいいのに
中盛りを

そして餃子を

ここも麺が細いので
中盛りだと量が多くて
ノビ加減になって
しまうので
普通のでよかったな～と
これだけの量だと
自転車に乗ってからじゃないと
ちょっとキツイな
ちゃんと食べましたが…

流石にカロリーオーバーなので
自転車に乗らネバー(ー ー;)