禁煙・・・もうすぐ２週間

禁煙を始めてから明日で２週間

順調に禁煙治療は進んでいます

２週間もタバコを吸ってないなんて自分でもほんとうに不思議な気分

薬を使っているから禁断症状は無いけど
それでも今でもふと無性に吸いたいと思う事はある

そんな時は「深呼吸が良い」と舘ひろしさんが言ってたけど
確かに深呼吸すると吸いたい気持ちがス～ッと収まります。
（深呼吸が有効なのは薬を使っているからで、
薬無しで深呼吸しても収まらないとは思う）

なにはともあれ明日で２週間

たぶん、このままやめられると思います

タバコ値上げ前にやめられてラッキーだったな
本来ならタバコ値上げで一ヶ月で２万円近くかかるところでした

吸ってる時には“考えなかった”この出費

スゴイ節約です

夢

禁煙薬の副作用？のせいか、不思議な夢を見た


不思議と言うか・・・

目を覚ましたくなかったと言うか・・・

目が覚めてから
なんであんな夢見たのか、自分でもちょっとビックリだけど
でも
もう一回みたい幸せな夢でした

すっごく良い夢だから誰にもおしえませんよっ

文化祭

今日は息子の高校の文化祭

ＰＴＡの文化部はカレーを５００食を作って売り切るのが目標

私はカレーの調理係でなく販売係
高校生に混じって大声で呼び込みしたおかげで（？）
めでたく完売

かなり疲れましたが
ＰＴＡ最大の行事を無事終えて今はホッとしてます

いや、それにしてもさ、大学でもないのに芸人とか呼んでたりして
私立高校の文化祭って派手だな、と思った
上の子は公立高校だったからかもっと質素だったぞ？

そんなところにお金かけなくても良いのにとかちょっと思ったりもして

何はともあれ、

お疲れ様、自分

健康診断の結果

今日は午前中に2週間前に受けた健康診断の結果を聞きに病院へ

やっぱね、ＬＤＬコレステロールの数値が異常でした

 前もそうだったし覚悟はしてたけどね～

食事制限しなくちゃならないな・・

ダメと言われる食べ物は私の好物ばっかり

タバコをやめて、好きな食べ物まで制限されて・・・

 

 神様、私何か悪い事しましたか？

 

食事制限と運動で数値が下がらなきゃ薬で治すとか言われたけど

高脂血症の薬はすごく高いと聞いた事がある。

運動不足も関係してるみたい

太るわけです　

よっしゃ

今日から歩く（また３日坊主？）

 

※禁煙治療は順調に１週間超えたのでお医者さんに褒めてもらいましたよ

しかしまだまだ吸いたい気持ちは消えてなくて

たまに無性に吸いたい時あり

もう少し頑張らねば

うるさいパソコン

ここ数日、私専用パソコンがやたらうるさい

日に日に音が大きくなっていって
今日はネットしてても落ちつかないほどガラガラうるさくて我慢の限界

ファンに埃がたまってて負荷がかかってるんだろうと思い、
お昼過ぎからパソコンのふた開けてお掃除開始

ファンまでなかなか辿り着けなくて
ハードディスク外したりどんどん分解されていく・・・・

どこ付けるか忘れちゃったらどうしようとか思いつつ
ファンに届きそうなとこまできたので掃除機と綿棒で拭き拭き

元に戻してスイッチオン

音が止まってただいま快適～

東京2日目

ぐ～たら娘がちっとも起きないので
朝から一人銀座の散歩に出かけた

いつものクセで喫煙コーナーに行っちゃったけど
タバコを吸いたいとは思わず、禁煙治療は今のところ順調

ここでコーヒー飲みながらぼ～っと街を眺めてて思った事は

名古屋と比べて

1.おまわりさんの数が半端なく多い
2.外国人旅行者の数も半端なく多い
3.車の運転がやたら優しい（スピードが遅い）

③の車に関しては、
常に渋滞してるからスピードが出せないと弟が言ってました。

そうかもしれない
　　
　　　　


ホテルを出てから都内を車でブラブラしながら
建築中の東京スカイツリーを観に行った


恐ろしいぐらい高いです

天にも届く勢い


その後は娘が行きたがってた「ＩＫＥＡ」に寄ってのんびり帰るのみ

今朝、昨日夕食を一緒にとった友達から連絡が来て
「ＩＫＥＡに行くなら私も行くから電話して」って事で、
都市高に乗ってから電話してＩＫＥＡの駐車場で待ち合わせ

高速走りながら激写したフジテレビ↓

ちなみに高速走行中なので
前方から目を離さず“勘”で撮ったのよ～、
ちゃんと写ってましたね、天才



ＩＫＥＡで友達と合流してから
店内のレストランで遅めのランチ

なんで家具屋にレストラン？とか思ってたけど
安いし大変便利です


友達とくだらない話で爆笑しながらショッピング

この友達、ホント楽しいんです
たくさん笑いました

あっという間に時間が過ぎて
気付いたら３時間近く経っていた

きゃ～、今から名古屋まで帰るの忘れてたよん

しかしどんなに疲れてても車に乗るとテンションが高くなる私

横浜青葉付近で事故渋滞はあったものの
その後はスムーズに名古屋までドライビング

家族へのお土産はアバクロで買ったＴシャツと
銀座三越限定の『プリンクーヘン』
プリン味のバームクーヘンでしっとり感と卵の濃厚な味がgood

賞味期限も当日onlyではないし
お土産にお勧めですよ

ＴＯＫＹＯ♪

東京に住んでいる弟がおうちを買ったので
連休最終日の20日から私と娘で『お宅拝見ツアー』へ

東京で車庫付きのおうちを買うなんて私達名古屋人からするとスゴイこと

前住んでいた所は都会のど真ん中で子供に優しい環境じゃなかったけれど
今回の場所は表通りから一歩入った静かな感じの住宅街
子供の為に環境を考えて買ったんだと思うけどよく頑張ったもんだ
我が弟ながら素晴らしいぞっ

おうちもなかなか洒落た外観でステキなおうちです

久しぶりに会った甥っ子ちゃん
ホントに人懐っこくて可愛いっ

↓このペロンとしたおなかも可愛いでしょ？

上の子も下の子もホント可愛い顔してるのよ～
弟の許可もらってないから顔はお見せできないのが残念だわ

お昼に皆でランチしに『ラゾーナ川崎』へ

来たかった所だからいきなりウキウキしちゃった

奥にいる子が上の子
会う度に大きくなってくね

この後、娘と私は銀座に予約したホテルへ
（私、銀座って行った事がないので初体験なのです）
小さなホテルだけど、なんか外国みたいじゃない？

エントランスもステキ


部屋はちょっと狭いけど
ホテルにほとんどいないからこれで十分

ちょっと休憩して銀座散策へ



私の一番の目的はここ「アバクロ」↓

お店の中には超イケメン君達がいっぱい
でもさ、ここ普通の洋服屋さんじゃないよね
暗いし↓音楽ガンガンでまるでクラブです

らせん階段から下見たらちょっと綺麗で感動しちゃった

夜は友達と待ち合わせしてご飯食べに行きました

めっちゃ美味しいお店に連れて行ってくれたの
話に夢中で写真撮り忘れたのが残念
楽しい一日でした

禁煙3日目・・山場？

チャンピックス禁煙今日で3日目

もちろん1本も吸ってないよ～

いろいろな人の話だと最初の三日間が死にそうだと聞いたので
今日あたりが山場なのかな・・・

この3日間、吸いたいな・・って気持ちがふとした時に湧き上がってきて
そういう時ってイライラ、オロオロしてどうしたらいいかわからないぐらいです。

心の中で悪魔が
“禁煙なんてやめちゃえ～”と囁き
その度に「禁煙をやめる理由」を必死に考えたり探してる自分もいる。
ニコチンを欲する体の作用が心を弱くして、とにかく自分との『戦い』

ちくしょー、

こんな辛い思いは何度も繰り返したくないからあたしは負けないゾ！

今日から禁煙！服用8日目

プログラムでは今日から完全禁煙

でも昨日から吸ってないからもうすでに一日以上経ってます。

昨日は死ぬかと思うぐらい辛かったけど
今日は昨日ほど辛くはない。
（とは言っても数分に一回は吸いたいって気持ちと格闘してます）

今日から薬の量が昨日の倍になったからかな？

0.5mg錠を一日一回から始めて
昨日まで2錠だったから1日量は1.0mg


完全禁煙の今日から1錠1.0mgを一日2回で一日量2.0mg

どうしても習慣で食後に吸いたいなって気持ちは出てくるけど何とか我慢できてる

ただ薬の副作用なのか、服用後しばらくしてから頭が痛いです

　　　　　

今日は車の一年点検だったからＴＯＹＯＴＡへ

車を預けて暇人Ｔ氏とランチ

さほど期待してなかったタンタン麺が以外に美味しくて汁まで完食
（汁まで飲みきるから体重が増えるんだよね）

体重の増え方、かなりヤバイです

でもこうやって外出したり人と話してると
かなり気が紛れますね

チャンピックス服用７日目

禁煙補助薬を飲み始めて１週間が経った。

明日から本格的な禁煙

“慣らし”段階の服用で本数はかなり減った。

今日は午前中に４本吸ってから今の時間(23時半）まで１本も吸ってない。

自然に吸わなくなった訳ではなく、明日からの為に我慢してみたのです。

薬に助けられてる部分はあるかもしれないけど、それでも今日は辛かった

気を紛らわせる為にいろいろな事してみたけどタバコが頭から離れない。
いつも吸ってる定位置に知らぬ間にいたり
タバコの事ばかり考えてて仕事にも集中できなかった

かなり辛いです

でも負けないもん！！！

チャンピックス服用６日目

今日で６日目

昨日からのタバコがまだ残ってる

一日一箱以上吸ってた私には奇跡みたいな出来事。
吸えるのも明日までだからこの残りのタバコ６本で最後にしよう

もう二度と買わないのだ！

タバコ吸ってて今日始めて『あれ？まずいな・・』と思った。

これが薬の効果？

ある意味怖い気もする・・・

久しぶりの雨

今朝、息子が学校へ出かけて10分後ぐらいから大粒の雨が
すぐにどしゃ降りの雨へ

学校までは自転車で20分ぐらいだからちょうど中間地点だと思うけど
たぶん傘は持ってないからびしょ濡れだろうな・・・
あらら・・

でも久しぶりの雨で今日はかなり涼しい
一雨ごとに秋に近づいていくんだろうね

　　　　　

お風呂場の電球が切れてるので
お昼に電気屋さんへ

帰りにドンキに寄っていいもの見つけた

ココナッツミルク

私の大好物です

ココナッツミルクってそのままの物はなかなか売ってないよね

3時の休憩に早速飲むのだ

チャンピックス服用５日目

毎朝ブラックコーヒーとタバコで目が覚めるのだけど
今日は吸いたいと思わなかった

不思議

だから起きてすぐお弁当作り開始
時間に余裕ができた感じで嬉しかった

５日目の今日は前日よりさらに本数が減ったし。

けどゼロじゃない

あと二日でゼロにしなくちゃならないと考えると
焦ると言うか不安な気持ちでいっぱいの５日目です

快適な朝

ここ数日、朝晩はエアコンが要らなくなりましたね～

今朝は湿度も低くて目覚めが快適

こんなに涼しいと感じるのに部屋の中の温度は２８度

ジッとしていれば快適だけど
掃除機をかけたりちょっと動き回るだけで汗がダラダラ

本日の気温は３３℃以上の予想

天気の良い沖縄より暑い名古屋って何？

本格的な秋はまだまだ・・ですねぇ

チャンピックス服用４日目

今日から朝晩２回の服用で薬の量が倍に。

口が淋しい時の為に「禁煙パイポ」とガムを買ってきた。

中毒の私には「禁煙パイポ」ではタバコはやめられないけど、
薬で禁断症状は和らげてくれてるはずなので
とりあえずの気晴らし用です

でもこのパイポ、以外に美味しいよ

３日目の昨日、
寝る前にもいつもならタバコが吸いたくなるのだけど
不思議と吸いたいとは思わなかったの
ちょっと不思議な気分でした

まだタバコはやめていないけど（完全禁煙は今週の金曜日から）
４日目の今日は本数が３分の一減ったのには驚きです。
金曜日までに徐々に減らせるといいな・・