筋トレ 2017-09-13 18:36:29 | 日記 50代からは筋力が衰えるので 有酸素運動の他 筋トレも必要となる しかし 今日接した彼女はまだ40代になったばかりなのに 殆どできることが少ない 私ができることに驚きつつ 自分にもできることを模索している とにかく簡単なところから始めて 継続することが一番 やる気になった彼女に エールを送るばかりである « ワッフル💛 | トップ | ホットヨガ »
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