やっちゃった！

腰がだんだん痛くなってきてしまいました。薬を飲んでコルセット巻いたらだいぶいいですが、明日の朝が怖いです。だんだん痛くなるか、この痛みでおさまってくれるか。いずれにしろ、筋トレはしばらく休止です。あちゃ～。


これは今週の役所用アレンジです。濃い紫の花・葉を使ったので、写真では暗いですが、本物はもっと明るいです。
すすきは、お店の隣の空き店舗の横に生えていたのをもらって（盗んで？）きました。けっこう人様のお家とか、道路沿いに、欲しい葉や実物があるんですよねー。よそ見していて事故らないように注意！です。

今日は２１時から「科捜研の女」２時間スペシャルがあるので、２３時まで起きています。
いつもは飼い犬と２０時に寝てしまうのですが。さて、パソコンしまおう。

治療方針変更

まずは、役所へ持って行った先週のアレンジです。ハロウインです。

最近はいいデザインが浮かばなくて、サイクルパターンになってきちゃっています。花を仕入れているお店も、だんだん売っている花が決まりきってしまっていて、ちょっと物足りない今日この頃です。

昨日はメンタルクリニックの診察日でした。躁鬱の波がだんだんはっきりしてきてしまっているので、治療方針が変わりました。
まずは、洞性徐脈の原因（ふらつきがひどい）となっている、心拍数を下げるお薬が中止になりました。処方された１０年前は、心拍数が１２０もあって、今は５０代の数値になってしまったので。
そして、躁状態を抑える薬が１０ｍｇから１５ｍｇに増量になり、鬱状態を躁状態に上げる薬が週に３日間だけ５ｍｇ減らすことになりました。
それで平行線になるようにしていこうという感じです。
最初はもしかしたら慣れなくて、調子崩れるかもしれませんが、頑張ります。

金曜日、某劇団さんの公演お手伝いに行ってきました。私は急きょ行くことになったので、うそうそ動いていただけでしたが、それでもけっこうやることがあって、いい運動になりました。何年かぶりに汗をかきました。（夏でも汗をかかない体質なんです）
見ていると役者の血がうずうずします。
某劇団さんは、大道具・照明・音響をすべて自分たちで組めてしまうので、すごいなあと思います。
私がスタッフとして習ったものは、舞台監督だけです。

昨日、筋トレで、動画でやっていた腹筋運動を真似したら、腰が痛くなってしまったので、却下です。方法を変えます。
２月に役者復帰、目標です。