浅瀬になるとこんな
です。
春の七草
芹 せり ⇒胃腸を整え食欲増進ナズナ(ぺんぺん草）⇒江戸時代の食材でほっとさせるリラクゼーション効果御形（ごぎょう） ⇒ 風邪予防や解熱繫縷（はこべら）⇒ ビタミンＡ豊富 、腹痛の薬になっていたそです。仏の座 ⇒ 食物繊維豊富すずな（カブ）⇒ビタミン豊富すずしろ（大根） ⇒ 消化を助け、風邪予防、乾燥予防七草粥を頂くことで、ビタミン（Ａ，Ｂ，Ｃ，Ｋ）カリュウム、鉄分、ミネラル補給して
疲れた胃腸や肝臓の回復を促し、免疫
で風邪予防しませんか？効能を生かすために（私は）ちょっと面倒ですがお米から炊くとさらに美味しいのでは？
まずは自身の体に感謝からスタート。(やっと自分に向き合えた
）
