有言実行・・・やそうで(*^^)v

今日は・・・今日も・・・かな
8時間もっと寝てろって言われたら寝てるな


主人夕方帰るなり「小浜マリーナ見てみ」

って言うから見たら、大きいサワラ釣れたようで
何か写りイマイチやけど

片身だけ持って帰ってきて、お造り用とたたきを作ってくれて
友達といつも行くさかな亭へ行ったみたい


皮付きブロックで置いていったから、私がしたらメチャクチャ
「これってサワラ」っていうくらい脂のってて美味しかった～



たたき・・・ポン酢かけて食べたら、脂のってんねんけどアッサリに変身
見えへんけど、下には玉ねぎのスライス

今までで一番美味しいかと・・・


真空パックにする道具





－60℃の冷凍庫・・・まだ、そんなに入ってまへん

明日は「淡路島いろいろ体験ツアー」

早起き辛いけど

Ａ部さんより

頂きました


日体世田谷キャンパス新校舎見学会（千葉県保護者会主催）に行って来ました。
全て完成していると期待して行ったのですが、半分近く未完成（内装）で
最大の目的であったプールは見ることさえ出来ませんでした。

見学出来たところは、体育学校としては最新の設備（つながっていますが体育館１０個以上、ＭＲＩ、大会先の国の気象作成、グランドの人工芝は最高級品、等々）が揃い驚かされました。

女子集団行動の練習もしていました。
１１月１８日は見に行こうかなー。
写真は、女子集団行動練習、グランドから、道路からです。







ありがとうございます

女子の集団行動ご報告です
私も、ちょっと興味あります～




今夜は一人・・・です。
娘は、大学時代のお友達の集まりらしく、6時過ぎに

で、さっき「オール行くから～」

息子は・・・出来んかと思うねんけど

大学出るまでは「水球命」で、あってほしいなぁ～

三重選手権

今日明日と三重選手権があるらしく
立命が出るって聞いてたんで、子供さんが出る方に「組合せは」って聞いたら

探してくれたんかなぁ～ありがとです

ＭＩＥ　ＷＰＳ

読みづらい・・・



高校生・一般の部

1　四日市中央工業高校袋井商業高校
2　大垣市水球稲生高校
3　金沢市立工業高校？和歌山
4　ＵＳＣ岡山水球
5　高知倶楽部オーシャンベアーズ
6　大垣ッズ立命館大学
7　磐田西高校津田学院
8　前橋商業鳥取中央育英高校


前商鳥取中央が13時30分からのようで、今始まった頃かな

今・・・

今日も泳いでスタート練習したり、誰かの事言いあいしたり・・・

楽しい一日を送らせて頂いた
これも主人のおかげ・・・かと思ういちを感謝

まぁ、またまた小浜へ釣りへ行きはってんけど・・・



娘は「ハウス」ってダンスをやってるんやけど
その前に、痩せた方がいいよなぁ～って事で

京橋のフィットネスへ、体験に行ってダンスに入ったよう

入会してきたようやぁ～


痩せればいいねんけど～



私は・・・ファンケルの商品買うねんけど

今回はお試しってのがあって



買っちゃた～

お年取ると、体も故障してくるし、お顔も下がってしわ増えるしで大変

まだまだ頑張らんと行かんし、それには使わなあかんよなぁ～

ちょっと寒さもマシ？

朝は冷え込んだようやけど、お昼はいいお天気で昨日程寒くない

クラブは土、日、月と休館日
なんで、今日明日ちょっとだけ頑張って
火、水は軽く泳いで・・・

ってカンジかな

月曜日は、ジムから「淡路島いろいろ体験ツアー」
スイミングのバス2台で

年２～３回あるねんけど人気で、申し込み日３５分で定員３２人に達成
私はいつも一番に行かれる方に頼んで

楽しみ～

淡路島って通るけど、観光ってないし


Ｓ本ちゃんに

「この休みの間に大日、行ってみようかと思ってんねん」
って言ったら
「今日行こか」

「エッ今日」って心の中

筋トレそこそこで

飛ばし過ぎ～Ｓ本ちゃん

途中２回降りて、地下道へ行かなあかんとこあって

飛ばして３０分弱

朝しか食べてへん私にはきつかったわ

なんで、今夜は簡単なお鍋


鱈と豚＆鶏モモ

今日は休養日

いつも休養日みたいなもんやけど、ジム休んでユッタリ～

1時から久々に頼んでた生協やったし
行って振込してきたり
ちょっとだけ遠いサンドラック行って

8950円も使った

ドラックストアやねんけど、食料品等も売ってて安い

冷凍は半額で、いつも買う胃腸薬も「スギ薬局」より100円安いし～

今回、これ買っちゃいました



左は、記録会前に飲もうかと・・・

右は、以前にもお世話になってんけど、効き目あるか再チャレンジ



今日は寒かった
急に寒くなられても～

寒いのは苦手やわぁ～床暖つけた

だるいって言いながらも元気やんなぁ～(^O^)／

今日も泳いで来てんけど、息継ぎなし25バッタダッシュ・・・何回かしてしまった
Ｓ本ちゃんに「疲れてるんちゃうん」って、気にしてもらって

何かいい感じって自分で思ってねんけど、どうだかわからん

記録会・・・9時開始が10時15分か20分に変更になって
アップが9時15分からになったから
アップしてから泳げそう


終えて、ちょっと筋トレして
またまた、Ｓ本ちゃんにマッサージしてもらった～
感謝あんがとまた

今夜は元気

最近「風邪ひいてんねん」って言葉きくけど、そう考えたら元気かな

今夜のご飯はおでん



主人・・・ひさびさに食べたら美味しいなぁ～ってさ

全身、だるい～(>_<)

動くたびに、しんどい

２５バッタダッシュ・・・何回かしたせいかと思うねんけど
それにしてもしんど～

何かいい感じやねんけど、本番ではどうやろか
朝弱い私が、朝早くからアップなしで泳ぐんでタイムは期待せんとこ～

ジムの帰り、Ｓ本ちゃんに「いこ～」って誘われて
息子から朝「入れた～」って来てて
「帰って入れなあかんし、後で行くから～」




行った～

イオンの「風月」で食べてた。
私はたこ焼きが食べたかってんけどな

Ｓ本ちゃんは2杯
私は飲んでへんで～


ある方にワイン頂きました


お姉さん・・・
葡萄を育ててワインも作ってはるようです


住んでるなんやそう


今飲んでますよ～

メッチャしちゃいました

ワインの事は全然わからん私なんやけど
飲みやすいし、飲めば飲むほど味がわかってきます

たぶん、今夜で空けちゃいそう

娘の頂いた～






イカ・・・メッチャ釣れたみたいやわ

久々に・・・

泳ぎに行った～

帰ってきたら、主人と娘帰って来た

主人は、仕事関係で

娘と、ホンマ久しぶりに

「びっくりドンキー」

食べたん、低カロリーのコレ



ホンマ、何年ぶりで行ったかも


主人帰ってきて1時間半くらい





明日も

おやすみ～

自由気ままに・・・

一人を満喫したっていくか、洗濯掃除はしてへん一日

朝起きて、録画してあった見て、ジムへ1時から4時まで・・・

帰って来た途端、お腹が痛い～

ジム行く前、痛くなかってんけどゆるかったな

痛いって思いつつ飲んだら、今痛くなくなってきた～
ただ今
痛いのに飲む自分に「どんだけ好きやねん」



さっき「ベムベラベロ」半分だけ見てんけど
漫画の方がいいかと・・・


夕方すぐ

イカとハマチが釣れたようやけど
娘はっていうと

「雨やから帰ってる途中やけど、優衣はカッパ被ってipodと一緒に歌ってる」

周り誰もいてへん海で歌んはストレス発散になるかもしれんなぁ～

Ｂ型ってマイペースで、そのまま突っ走ればいいのに
変なとこに気を使って、変にストレス貯めて・・・

娘も、ちょっとづつ大人になってるかな