5日のトレ日記やら何やら・・自己新記録182.5㎏成功♪

3連休に自分の時間はこの日の朝のみ・・

釣りにはあてずに筋トレしましたよ。真面目に。

社長を巻き込んで体育館へ。朝イチで来るのは初めてだ。全く知ってる人が居ない。

ベンチ台を確保して開始。

50㎏×10　70㎏×10　90㎏×8　110㎏×8　130㎏×6　150㎏×4　160㎏×3　170㎏×2　180㎏×1

やたら順調だったので、自己新記録に挑んでみる。182.5㎏にセット。

ぬぬぬ・・挙がった～♪若干パーシャルだったが良しとしてしまおう。自分に甘い俺。

暫定ながら一応自己新記録ってことで。何気に嬉しいなぁ。

この後は疲れてしまい、下りでも　160㎏×4、5　150㎏×5とボロボロ。

まぁ新記録が出たから良いわな。短めで切り上げて午後のお出掛けに向けて帰宅。

肩を脱臼骨折してから胸にシャフトを僅かではあるがつけられない日々が続いている。

あくまでそのフォームでの記録だが、可動域が狭くなった今はこれでやるしかない。

このフォームで重量が上がって行けば、それはパワーアップしてるって事だからな。