日曜の朝はジムへ
ベンチプレス この日は踵をつけて行った。
60㎏×8 100㎏×6 120㎏×5 130㎏×5 140㎏×5 150㎏×4 160㎏×2 165㎏×2 140㎏×8、8
何故かやたら調子が良くて165㎏が挙がったのは勿論、2発も出来てしまった。
肩の痛みはなく、若干の違和感があったのみ。何故なのか全くわからんが・・。
後はケーブルで肩を追い込んで終了。貴重な休日の自由時間はこれで終わりだ。
ベンチプレス この日は踵をつけて行った。
60㎏×8 100㎏×6 120㎏×5 130㎏×5 140㎏×5 150㎏×4 160㎏×2 165㎏×2 140㎏×8、8
何故かやたら調子が良くて165㎏が挙がったのは勿論、2発も出来てしまった。
肩の痛みはなく、若干の違和感があったのみ。何故なのか全くわからんが・・。
後はケーブルで肩を追い込んで終了。貴重な休日の自由時間はこれで終わりだ。
