医療廃棄物と私

注射針、血糖測定の針とかって燃えないゴミに捨てちゃいけないんですよね。
捨ててもバレないんだろうけど、一応ちゃんと貯めています。

皆さんは何に貯めてます？？

私はペットボトルを使ってます。
フタさえしとけば倒そうが蹴っ飛ばそうが全然平気だし、これ結構いいかなと
思ってますが、もっといい物があったらぜひ教えてほしいです。

で、私よくわからないんですけど「医療廃棄物」ってどこまでを言うんだろ？
すごい細かいんだけど例えば、注射針のスライムみたいなキャップの中に
ある内蓋？みたいな小さくて細いキャップ。あれって医療廃棄物？
うーん、どっから見てもただのプラスチックだよな～。

多分あれはペットボトルに入れちゃいけないんですよね、きっと。
かなり入ってますけど。

あと血糖測定チップ。血を吸わせるアレ。あれはどうなんでしょ？
別にゴミ箱行きでいい様な気がするんですが、かなりボトルに入ってます。

あと使用済みのラピットペンと、空のランタス容器。
もーよくわかんないから全～部ペットボトルに入ってます（笑）
いつも医者に行く時持ってくの忘れて、どんどん溜まってきちゃってるんだよなぁ。

けどこれ見せたら「入れなくていい物入れて！」って怒られそうな気がして
持ってくのがなんか憂鬱。土に埋めてしまおうか。

そういえば血糖測定の点検チップを間違えてボトルに捨ててしまい、
運悪く下の方まで落ちちゃって、今更中身を出す事もできず、仕方なく
横に穴を開けて指突っ込んで取り出した事があったっけ・・。
あんときゃ必死でした。


なんか最近あちこちでよくみかける、Blogランキングっていうやつに
おそるおそる登録してみました。すごく気が向いたらクリックして
頂けると嬉しいです。。↓
人気blogランキングへ

血糖測定器と私

血糖測定用の針には、メイベリンのダイヤルアップマスカラみたく
体に刺さる針の長さを調節するダイヤルがついている。

皆さんはこのダイヤルをいくつにしてるのでしょう？？
私は、病院では「3」を推奨されたんですが「2」でも十分血は出るし、
やっぱ少ない方が痛みが小さいのでずっと「2」にしてました。

が・・やっぱ「パチン」とやる瞬間は何度やってもドキドキして、
瞬間針を浮かしてしまう事がしばしば。それだと相応の痛みはあるくせに
血が足りなくてもう一回やり直し・・と、結局2回痛い思いをしなきゃ
ならなくて損しちゃうんですよね！

なので最近は嫌だけど「3」にしてます。
それでも血の出が悪い時はありますが。でもなるべくやり直したくないので
手を下にダラ～と下げ、手首くらいからヨイショヨイショと血を絞り出してみたり
関係ないだろうけど手のツボとかまで押してみたり。

大体米粒大まで出ればOKだけど、微妙な時が結構あったりする。
恐る恐るピッと吸わせて「頑張れ＋印までもう少しだ！ゆけ、ゆくんだーっ」と
応援してみたりもする。

で、測定機が「6,5,4,3・・・」とカウントダウンしてる間にどこまで器具を
片付けられるかを一人で競う。

まず針を外してキャップして医療廃棄物ボトルへ！
そして針刺し器（名前あるのか？）をバッグにしまう！

ピッ！！
・・大体ここでタイムリミットのデジタル音。

もっと手早くなって、チップの空き殻をゴミ箱に入れるくらいまでのレベルを
目指して頑張ろう。

さて次回は医療廃棄物についていつも疑問に思ってる事を書きたいと思います。

シュガーレスガム実験

さて、気になるシュガーレスガムの血糖上昇実験を行ったのでその結果をご報告。
本来シュガーレスなんだから血糖が上がる訳がないんだけど、どうもこのガムを
食べ始めてから高血糖が続く。

それは私だけではなかったようなので、早速試してみる事に。

まずは1回目測定。186。
やっぱ若干高いなぁ。で、シュガーレスガムをかみ締める！
何分後に計ればいいのかな～と悩むが、低血糖時に甘い物を食べると大体10分以内には
復活するので10分後に2回目の測定。157。

ん？？おいおいそりゃ無いでしょ。この10分間無駄に血糖が下がらないように
安静にしてたんだから。ちょっと血が足りなかったかな？前に看護師が、
血が少ないと低く出るって言ってたし。

で、3回目測定。161。もー訳わからん。

とにかく、シュガーレスガムで血糖が上がるという事は無さそうですね。
良かった良かった。安心して今日もたくさん食べました！
これ結構クセになるのよね。。

しかし今日は暑かった！！昼間の一番暑い時間帯にレッスンがあったもんだから、
汗が目に入って入って目が開けられたもんじゃない。コンタクトしてたから
余計にしみて辛かった・・。久々にあんなに汗を書いた。と言うか、今までで
一番かいたかも知れない。初めてスカートの色が変わった。

終わった後の疲労感や具合の悪さったら。4～5人程体調不良者が出た。
これから夏本番後のレッスンが恐い・・熱中症が早いか低血糖が早いか・・。

痛くない注射方法

インスリン注射って、「痛いじゃないのこんちくしょー！」って時と
「ちゃんと刺さった？」ってくらい痛みが無い時がある。

毎回毎回、痛くない注射法を探っているんだけど未だ解明していない。
（このタイトルを見てそんな方法があるのかと期待してしまった方、
ゴメンなさいよ）

思い切り腹をつまんだ方がいいのかなとか、いや、意外に小さくつまんだ方が・・
とか、下の方がいいのかな、いやいややっぱ上の方でしょうとか、ホントに色々
試すんだけど、どーやっても痛い時は痛いし痛くない時は痛くない。

けどやっぱり一番痛くないのは伊藤家の食卓でやってた、「打つ場所を数秒
押しておく」ってやつ。あれをやっとけば8割くらいは痛みが無い。
皆さんも良かったらお試し下さい。私はつかんだ部分を2～3押したり軽く
叩いたりしてから打ってます。

関係ないけど、同じ針なはずなのにラピットよりランタスの方が痛く
感じるのはなぜなんだろう？

この前注射に大失敗してしまった。打った時は痛くなかったのに、後から
ズキズキ鈍痛が。翌朝着替えの時、フと鏡を見てみたらなんと腹にでかくて
真っ黒なゴキブリが！！

ぎゃーーっと叩き落す！なんだこりゃ！妙に痛い！あらっよく見たらゴキブリでは無い！


犯人は前日注射した場所にできた、過去最大級の見事なアザだったんですねー。
色も濃すぎて真っ黒に近く、大きさはちょうどお父さんゴキブリサイズ。
メガネしないとゴキブリがたかってる様にしか見えない！おえー

そのアザは10日以上消えなかった。記念撮影しようかと思うくらいだった。

で、今朝。
久々に注射で激痛が。こういう時って大抵血が出るかアザになるんだよなぁ～と
思ってたら・・出血と共に奥に変なしこりが出来てる！
ちょうどビー玉くらいの大きさ。なんだなんだ？痛い注射だと筋肉が痛いよーっ
て縮こまってしまうのだろうか？

前に医者が「たまに筋肉や血管に刺さっちゃう事もあるけど大丈夫」と言って
いた。（本当に大丈夫なのか？）痛みを感じたり、出血したりする時って
そういう時なんだろうか？

夢の生チョコプリン

昨日は父の日だったので父と食事。
今まで必ず焼肉屋だったんだけど、今はそうもいかないので今回からは居酒屋へ。

インスリンを打って、きのこのホイル焼きやらサラダやら焼きナスやら
焼きそばやらをチョコチョコつまんでいた。

いつもみたくご飯をしっかり食べてなくて、圧倒的な糖質不足に気づいてたから
予感はしてたんだけど、案の定その場で低血糖になった。

でもテーブルに並んでるのは生キャベツ（味噌つけて食べるやつ）と、キュウリと、
イカの塩辛（嫌い）と、冷やしトマト（大嫌い）のみ。
どれもこれも血糖の上がらないもんばかり。

仕方なく（？）生チョコプリンを注文！！
今か今かと待っているのになっかなか出て来ず、段々冷や汗がにじんで来た。
低血糖時の異様な食欲で、イモムシのごとく生キャベツも生きゅうりも全部食い尽くした。
（それでもトマトと塩辛には手をつけず）

催促してやっと出てきた生チョコプリンの美味しい事美味しい事！
この世にこんな美味しい物が存在したのかと、本気でそう思った。
低血糖だったから余計美味しく感じたんだろう。生チョコプリンの美味しい糖質が、
みるみる五臓六腑にしみ渡ってすぐに復活した。

寝る前の血糖値は118。まぁこんなもんだろう

打ち忘れ・・・？

今、会社のデスクでこれを書いている。
お昼のお弁当を食べる前に血糖を計ってみると・・273。
あら？

さっきシンガポール出張のおみやげのマカデミアチョコ（マーライオン型）
を確かに1つ食べた。なにぶんにもマーライオン型だから、ハワイみやげの
貝殻型？よりも若干大きかったかも知れない。
が、それにしてもちょっと高すぎるなぁ・・と。

よ～～く考えてみたけど、どう考えても朝食にカレーを食べた時にインシュリンを
打った記憶がない。ふたを開けて針をセットしてブスッとやってイテテ・・
みたいな覚えが全然ない。

いやいや、でも毎日何度もしてる作業だからもう無意識でやってたのかも・・。
いやいや、それならこの血糖値は一体？う～んもう絶対思い出せないからいいや。

恐らく初の打ち忘れだろうな、私とした事が。
今日は血糖測定をやったもんだから、それで満足して食べ始めちゃったんだろう。
気をつけなきゃっと。

うどんで低血糖

土曜日に夜のインシュリンをまた増やされたせいか、いつもと変わらない
夕飯（野菜たっぷり肉無しうどん）を食べたら数時間後低血糖に陥った。

お風呂入る前に「ん？何か変？」と思ったんだけど、もはやすっぽんぽん
だったのでエイヤッとお風呂に入ってしまった。

お風呂は更に血糖を下げるので、出たら即トースト1/2にずっと忘れ去っていた
カナダ土産のメープルバターを薄～くぬって食べた。
これがおいしいのなんのってあんた！！

食べる前に血糖測定をしようとするも、手がぶるぶるしちゃってなかなか
狙いが定まらない。なんで血の糖分が少ないと手足が震えるんだろう？
ほんっと不思議。で、結果は67。

そんなに低くないのに・・と思うけど、最近ずっと150前後だったのを
考えればいきなり半分以下だもんな、と納得する。

うどんが足りなかっただろうか。でも1袋半じゃ中途半端だし第一食べすぎ
じゃないだろうか。おとといは低血糖どころか翌朝でも170近かった。
あぁコントロールって難しい・・。夏場は下がりやすいって言うけど、
その影響もあるのかなぁ。

しかし低血糖に気づいたのが起きてる時で良かった。寝てたら補食も出来ないまま
一番血糖が下がる明け方の時間帯に突入してしまうもんなぁ。

そしたら朝になっても目が覚めない事もあるのだろうか。
そしたら一体誰が私を起こしてくれるんだろうか。（くるみ？）
しばらく昏睡してれば勝手に血糖は上がってその内目が覚めるんだろうか。

あ、ランタスが切れれば戻るのかな？

一人暮らしって怖いかも。。。
いやーなんかマジで怖くなってきた！次回通院日に先生に聞いてみよっと！

ペンネ・・？55点

マカロニがあまってたので、これを使ってペンネみたいなのを作ってみよー！と、自己流で作ってみたら、こんな事になってしまった→

まず、量が多い・・画像じゃ今いち伝わりにくいかも知れないが、これは糖尿病患者の食べる量ではない。

でも一応牛乳は低脂肪乳、油はひかずにパスタオイルソース？みたいなので代用。（カロリー油の2/1以下）
バターの代わりにバター風味のカロリーオフマーガリン使用。

具は・・
にんじん、ジャガイモ（1/2）、えのき、ナス

しょうがないので1/3は残して保存。
ホントはもうちょっとクリームソースとろ～りみたいにしたかったのに、
いくら牛乳を入れてもどんどん吸収されてなくなってしまう。
小麦粉入れすぎたのか？？

そんな訳で何だか食べれば食べる程疲れてくる様な、なんちゃってペンネに
なった。次回は小麦粉を少なくして再チャレンジだわコンニャロー

→夕飯前に血糖測定したら、230台。やば、食べ過ぎちゃったみたい。

しかし関係ないけど、「Fino」のトリートメントはいいなぁ～

針が細くなったーー

今日は約1ヶ月ぶりの診察日。早めに行って採血しとけば時間短縮になるよって
看護師に教わってたので30分早く行った。

なのに採血を終えて診察室に入るなり

「まだ検査結果出てないんだよね。1時間半前には来てもらわないと、
後の予約がめちゃくちゃになっちゃうんだ」と、後回しにされる！

ひどい！先に教えてくれれば早く来たのに！それでも今日は3時間で終わってラッキー。
薬局も90人待ちだった割に漫画読んでたらあっという間だった。

で、問題の針。インスリンの針が31から33ゲージに細く改良されたらしい！
これは嬉しい・・いやマジで嬉しい！

「33を使っちゃうともう31には戻れなくなるから、31を先に使いきってね」と主治医。
えーまだ31が山程残ってるのにー。たくさん打って減らしてしまおうか。

でも細いだけあってインスリンが通り道が狭くなるので、いつもより長く
お腹に刺してないと全部体内に入りきらない事もあるらしい。

ここで1つ前からの謎が解けた。針を抜いた後、お腹にインスリンの滴が
残る事がある。これは針を抜くのが早過ぎる証拠なんだって！

今日は改めて採血室の採血の腕に感心させられた。なんて言う手際の良さ。
いつぞやか女医にブスブス刺し直しされた時とは大違いだ。
私の血管を見て「細い」だの「わかりにくい」だの「反対の腕出して」だの
四の五の言わずにブスリとやってくれる人はそういない。

今日の人はまるで歯ブラシに歯磨き粉を乗せるかのごとく、ごく当たり前の様に
血を抜き去ってくれた。さすが毎日何十人もやってるだけある！おまけに穴もアザも
残らない！ビエン！パーフェクト！

で、尿検査。尿入りカップを小窓に置く時、先客のカップが2つ置かれていた。
やっぱり私のがダントツで色が濃い。どーして？入院中もズラリと並べられた
尿袋の中で私の色を超える者はいなかった。尿色コンテストがあれば余裕で優勝だ。
水分をあまり取らないからか？

で、一番気になるヘモグロビンA1Cの値。
これは1～2ヶ月前の自分の素行の結果が数値で表れると言うもの。
私はこれを、学期末ごとに渡される通信簿の様な物だと思っている。
なので今日の測定結果は4月頃の私の生活態度の通信簿という事だ！

夢で見た値は9.0だったが、現実では7.9。
いずれも合併症観点からデッドゾーン。私が医者に言われてた内容では

健康な人・・・4.3～5.5％
糖尿病の人の目標・・・6.0台
合併症率が一気にUP・・・7.0台

あんなに毎日頑張って食事に気をつけて運動もしてたのになぜだー！？
ちなみに退院直後は7.5だった。これは入院前の一番最悪な時期のデータなはず
なのにその時よりも悪いとは！どうしてなのーっえーん。

でもその他コレステロール値、中性脂肪等は標準値。
ただ、朝の血糖が高い為、夜のインスリンを倍（以前と同じ量）にされてしまった。

レッスン時間が中途半端で低血糖を起こす事を伝えたら、土日の朝食は打たずに
食べろと言われた。えーっインスリン無しの食事なんてもう恐くて出来ない・・。
（この前外食時、家に忘れて打てずに350を超えたし）

あ～早く細針の刺しごこちを試したい♪