ロンスケ・デビュー

先週は息子くんのスケボーデビューをお手伝いしましたが
今週は私の番です。

意外と乗れるなぁ・・と感じたのと、とても体力を消耗することから
トレーニングとダイエットの一石二鳥じゃないかと思ったのです。
んで、ネットオークションでゲットしちゃいました。

SECTOR9 PATHFINDER 38




初めてなので良し悪しもわからず、無難に有名メーカーの
完成品を選びました。半額以下で入手できてラッキーです

板もウィールも大きいせいか安定して乗りやすいですね。
最初はプッシュで滑るだけでしたが、徐々にパンピングで
進めるようになると楽しさが倍増して、エネルギーもたくさん使うように
なり、やはり汗だくになってしまいました。
飛んだり跳ねたりはできないと思ったので、クルージングに
適したモデルにしたのが良かったと思います。

これで気軽にトレーニング＆エクササイズができるようになりますね。
一緒に行った息子くんは終日オーリー（ジャンプ）の
練習に明け暮れていました。着地の成功率は５０％くらいかな？

本日の授業料


キックした足がウィールに引っかかってクラッシュ
ひじのすり傷だけで済んだから良かったけど・・
気をつけま～す。

ゲーハーに朗報partⅢ

ＡＬＯＨＡ五十肩が痛んで睡眠不足のナルーマスターです。

前回の続き・・
シャンプー後の濡れた髪が力なく頭皮に張り付く姿があまりにも情けなくて
その場で切りたくなる衝動にまかせ、バリカンを手に
セルフカットで坊主頭にしてから約３年。

お客様よりきっかけを頂戴してナッツを食べ初めて２ヶ月目にして
毛髪の明らかな変化を実感。その間疑問に感じたことを
色々と調べたところ、やはり発毛（健毛とでも言おうか）と
ピーナッツには密接な関わりがあることが分かってきたのでした。

（発毛を実感してから伸び放題だった頭）


あ・・やはりまだ地肌が見えてるかも

後や横がボーボーだったので
本日めでたく床屋さんに行ってきました。
（散髪したてはあまりにも恥ずかしいので画像無し）

まとめ

○ナッツ類には頭髪に必要な栄養素（ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE
亜鉛、胴、リジン、リコピンなど）の内、数種類が含まれる。
もちろん、レバーや海産物、緑黄色野菜や果物、良質なたんぱく質
などを同時に摂ることで相乗効果が期待できる。

○ピーナッツ種皮には抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富で
脱毛を促進させる物質であるジヒドロテストステロンの発生を抑える
作用もある（らしい・・）。ので、あの薄皮は一緒に食べるといいです。
そのせいかどうかは確証がありませんが、抜け毛がなくなりました。

○実は血行促進作用と浸透性の高い馬油をカミソリ負け防止に
顔に塗っていたが、ついでに洗髪後の頭皮に少量塗り込み
パサつき気味の髪を落ち着かせていたことも発毛に
影響しているのでは？と考えている。
（もちろんシャンプーは頭皮の油を良く取るタイプを使い
マッサージしながら洗っています。）

○ナッツ類には悪玉コレステロールを減らす働きがあるようです。
特にアーモンドが効果が高いとか。新陳代謝を高める作用も
大きな役割を果たしているように思います。

＜注意点＞

※血糖値が上がりにくいとはいえ、高カロリーですので
ナッツ類を食べる場合はご飯や麺の量を減らさないと
肥満の原因になりかねません。（実感あり。体重落ちない）

※ミックスナッツは色々な豆が入っていて便利なのですが
塩分が高く、高血圧を招く危険性があるので、乾煎りの
ピーナッツなどがあれば、そちらを主に摂るとよさそうです。　

※具体的な量に関してはデータを取っていません。
おやつ代わりに食べたり、お酒のおつまみにしたりという程度です。

以上がここ数ヶ月、自分自身を実験台として
発毛実験に取り組んだナルーマスターの
あくまでも個人的な感想です（笑）

これをマネして「効果が無かった。」「体調が悪くなった。」などの苦情には
一切お答えいたしかねますので、あくまでも自己責任でお願いします。

これでひとまず「毛」の話は終わりです。
ご清聴いただきましてありがとうございました。

ゲーハーに朗報partⅡ

前に毛がボーボーの話をしましたね。
すみません。言いすぎでした。
正確さに欠く表現だったことをお詫びいたします。

一般的な表現としては「毛が生えた」と言いますが
私の実感では、「毛に張りとツヤが戻った」ということになります。
新しい毛が増えたわけではないかもしれないけれど
今まであった毛が太くつややかになり、張りが出たということです。

ま、それでも坊主頭から抜け出すには充分な発毛だったわけですが・・。

秘密はこれです。


そ、落花生。

もちろんこればっかりを食べて暮したわけではありませんよ。
ミックスナッツやクルミ、アボガドなんかも食べました。

事の発端はこうです。
お客様の中に糖尿病にかかった方がいて、その方が言うには
お医者さんの栄養指導の通りにカロリーを控えた食生活をはじめたら
運動の効果もありどんどん痩せて行き、血糖値も下がったのですが
しわや白髪が増え、老人の様な姿になってしまったというのです。

これではいけないと思い、炭水化物だけを控えて
果物やナッツ類、植物油などはむしろ積極的に摂るようにしたところ
血糖値を上げずに体重を増やすことができて
そのうえ肌のシミが消え、ツヤがよくなり
髪の毛もフサフサして若々しくなったというのです！

この話を聞いたのがちょうど節分の少し前くらいだったと思うのですが
豆まきのために買った落花生がたくさんあって、「物は試し」と
毎日食べるようにしてきました。こうして1ヶ月もたたないある日
シャンプーをしているときに、いつもなら坊主頭の毛が伸びてくると
濡れた時の重みで頭頂部に張り付いているはずの毛が
ふんわり立っているではありませんか
もしやと思いそのまま伸ばし続けると毛が立つだけでなく
ツヤがでて白髪も目だたなくなってきました。

と、長くなったので続きはまた明日！

スケボー

日曜日のこと。前の晩に修学旅行から帰った息子くんは
旅行直前に入手したスケートボードを試したくてうずうずしている様子。

家の前の道路でもできるけど、念のため通行量の少ない場所を探して
昼ごはんをチェックしがてら車で出かけました。

海岸近くの公園でベーコンレタスバーガーなどを食べながら
食事が終わったらここでやろうねと言っていた矢先の雨・・・

ここでめげるわけには行かぬと、どこか雨でも出来るところを探す・探す。
地下道：通行人の邪魔、音がうるさい。
河川敷の橋の下：狭い。風向きで濡れる。
体育館：しかられそう・・・
ショッピングセンター内：もっとしかられそう。

最終的に思いついたのは、いつもお世話になっている
商工会の駐車場でした。1階部分が駐車場、日曜休み、少し段差あり。
無断でおじゃましてごめんなさい。

二人で交代に乗ってなんとかティクタクで進めるようになりました。
これが結構体にこたえるんです。
楽しくてしょうがない感じの息子くん。




このあとはフリスビーで的あてゲームしたりと
しばし小雨の休日を楽しみました。
十年振り、いやもっと経ってるはずだけど
いやー楽しいですね！スケートボード。
波の無い日や雪の無い日のオフトレにはもってこいです。
マスターも欲しくなってきちゃいました・・・。

夕方になり雨もあがったことだし、体を使ったあとは日曜恒例のBBQ。
ただし気温は急降下で食べ終わった頃は
５℃以下になっていました。

（撮影のため炭火にかざしたら若干あがった温度計。）

寒すぎたのでさっさと撤退してお風呂で温まりましたが
やはり翌日は筋肉痛になってました。
鍛え方が足りないな・・・

ブーブークッション？

ナルーが南部小麦の手づくりピザを始めてから
早いもので1年が経とうとしております。
おかげさまで最近はピザを打つ（そばじゃないんだから）のも
板について、品質も安定してきました。

我が社では製品のストックと提供時間の短縮のために
ピザ生地を一度下焼きしております。
実はこの方が食感も良くなるみたいです。

生地とオーブンの状態が完璧になってはじめて
このような状態で焼きあがります。

ブーブークッションですね。

これをまたまた企業秘密の特殊な装置を使って加工していくと
見慣れたピザ生地の形になって行くのです。


サクッとモッチリピザ生地の完成です。

春限定ピザメニュー
生ハムとルッコラのピザ　好評発売中
ナルーでお待ちいたしております。

新兵器？？part2

いつぞやご紹介した新兵器は自作のあやしいシロモノでした。
今回はネットで購入したものです。

テレビのお料理番組などでグッチ祐三が使っている

電動ペッパーミル


グッチ祐三のオフィシャルサイトでは
「エレキパワーでコショウひき」という名で販売されています・・。

以前から欲しかったんですが、無ければ無いで
なんとかなるものなので今までガマンしていました。
とりあえず売っている中で一番安いものを買ってみたわけですが
これが・・もう最高に便利

マニュアル車からオートマチックに乗り換えたみたいな気分です。
何より片手で使えるので、調理の最中に手を洗う回数が激減しました。
これは手肌にやさしいかも！
それにスピードがだんぜんUPしたうえに
細かさの調整も片手でできるほど簡単です。
これで、いつでも挽きたてのコショウでおいしい料理が作れます
もっと早く使ってれば良かった～。

「フライパンダ」はいらないけどね・・・。