がんばらねば

こんばんは

昨日夜の記録さぼっちゃいましたw

でも昨日はこれしか食べてません。

かぼちゃの塩蒸しでございまする。

まぁずっと出掛けてたのでね、
何も口にせず済みましたw

なので昨晩は54kgジャストにちょい減り。


かーらーのー、今日は

【朝食】711kcal
蒸しさつまいも　335g（439kcal）
ヨーグルト　250g（162kcal）
はちみつ　20g（108kcal）

【昼食】125kcal
しらたきのたらスパ（56kcal）
かぼちゃの塩蒸し（26kcal）
アロエステ（43kcal）


【夕食】228kcal
きなこ黒ごま豆乳（175kcal）
カマンベールチーズ（53kcal）

以上です！


昨日から18時以降食べない、
尚且つ22時には寝る準備万端を目標としました！


台風で病院いけなくてピル自動的に中止したし頑張らなきゃと笑


意外とすぐ減るもんで今日は53.4kgでした！

この調子！



ちなみに目のあれですが、
朝全然腫れてなかった！

なんならやったこと忘れるくらい
違和感ないww


あと、昨日のお風呂は目にコットン当てて
ラップして医療テープで止めて入りました。

コットンとか片目だからできることだから、
両目やろうと思ってる人がいるならその日は美容院で
シャンプーしてもらって帰ることをおすすめしますw


ではではお腹すいてきたから寝よっかな。