一日断食・結果 回復食1日目

結果　-0.9KG

うむむ、もっと体重落ちるものなのかと思っていたけど＾＾；

朝は、きのこのスープにしました。

まいたけ
しめじ
たまねぎ
にんじん
ねぎ
コンソメスープ

昨晩から、煮立てておいたものを温め直し、MCTオイルをいれました。

具材はほとんど食べず、ほぼスープのみ（胃腸に負担がかかるみたいなので）そのぶん、娘に
キノコたっぷり入れました。


お昼はなににしよう～

6月16日から始めたダイエット
これでようやく、-9.15KG

11月8日までに-10KG目標！
なんとかなるかな？？？
この、一日断食の体重はどれだけ維持できるのか・・・？

【追記】
昼食

朝食のきのこスープに麦ごはんをいれて、お粥風に・・・
麦の匂いが気になりました。
ちょっと足りず、ミューズリーをひとほおばり。

夕食
プロテイン