ケロッグ オールブラン めっちゃ便利

ケロッグオールブラン



ダイエットすると、食べる量が減るせいかお通じが悪くなりがちなのでオールブラン　ブランフレークと取り入れてみました。
1食分 (60g) あたりの食物繊維量は5.6g。
1日に必要な食物繊維の30％以上が摂れるのは、忙しい朝にはめっちゃ便利！
時間があるときは、オートミール粥なんかを作ったりしていますが、結構、時間はかかります。
（ふやかしたり、煮込んだり）
そういう意味では、お皿にいれて豆乳を入れるだけ～なので、ありがたい！
子供も気に入っている様子です。

水切りヨーグルトとフルーツを添えた簡単なおやつもイイ
満足感バッチリ

お腹がすいてると、わーって食べたくなるけど、ザクザクと歯ごたえもあるのがいい
ヨーグルトや豆乳をかけるだけでも、結構な甘味もあります。
食べすぎるとよくないけどでも、油と塩分たっぷりのスナック菓子よりは健康的な感じがするし（ま、スナック菓子、好きなんですが・・・）

お通じもよい感じなので、年末年始の乱れるであろう食事生活に（←乱れる気満々）手軽さがめっちゃ便利どんどん取り入れる予定です。

クリスマスマーケット 大阪

日曜日に、新梅田ビルで開催のドイツ・クリスマスマーケットにお友達親子と行ってきました。

まずは腹ごなし

サンタさんと豪華なそりがお出迎え
ビュッフェ ワールドワールドバッフェ
ヒルトンプラザウエスト店 へ
パンケーキとクレープがおいしくて、子供たちもなかなかのご満悦

阪急百貨店の巨大ヒンメリ。美しー


ワークショップに参加！毛糸でモチーフを編みました。というか、全然、ついていけずほとんどスタッフ先生のお手製！
（お世話になりました）四苦八苦を親子でしたけれど、面白かった。

ジンジャークッキー　娘が欲しがっていました


新梅田ビル　クリスマスマーケットへ
ドイツから運ばれたメリーゴーランド



きらびやかなんだけど、よく見たら棺の女性が・・・他にも火あぶりの絵など・・・なんなんだろう…知りたい
フランクフルトとホットココア
大人はグリューワインを（私は車のため、ノンアルコールバージョン）グラスは持ち帰りできます。よく見ると、マジサンタの絵が・・・いらん・・・
景色とかだけでよいのにー



空中庭園

イルミネーションがきらびやかで、あぁ大阪楽しかったな

コストコ備忘録 クリスマス

久しぶりにコストコに行ってきました。

クリスマス商品がたくさんあり、それだけで楽しい気分！

毎年、眺めていただけのキャンディケーン今年は買っちゃいました。



上段がなぜ破けいるかというと、娘と私、帰りの車で食べました。
私がミント、娘はチェリー味！

ミント風味は結構強いので子供向きではないかも？
そしてチェリー味は、あぁ海外のお菓子！って感じの味でした。
昔にチェリーコークってのがあったけど、あんな感じ。これも好き嫌いがありそう。
残りのアップル味、クランベリー味に期待
コリンポリンと口の中で砕けます。
ミント味は気に入りましたが量が多い



せっかくなので、家で飾ってみました。
お友達にどんどん食べていただきましょうこれでまだ半分・・・・いつなくなるのだろうか・・・
キャンディを入れている黄色いバケツは、リンツのハロウィンのチョコが入っていたものです。持ち手部分には、まだ、蝙蝠のシールが貼ってます



なぜ今まで、眺めていただけなのか？それは、めーーーっちゃくちゃ可愛い代わりに、着色料がたくさん使われている様子だったので・・・
こちらは、裏面を見てみると、人工着色料が不使用、野菜の色素が（ジュース？）使用と書かれているようだったので（おそらくｗ）思い切って買ってみたものの・・・
食べきれるのか心配・・・
ノリで買ってしまった報いでしょうか

48本入り　1498円-500円引きで998円也


チョコレート
キラキラの包みって気分も上がりますね


クリスマスのケーキが入っていた容器！さぁ、ようやくの出番


キッチンセット



ハロウィン同様！こちらもキャーカワ(・∀・)イイで、購入！
数種類ありましたが、娘に選んでもらいました。ジンジャークッキーがとってもかわいい

鍋しき2枚（もう、こんなにいらないのにいつ、断捨離するのだろうでも、まぁよしだ！ときめいてるしってことで）タオル4枚　の6点セットで597円也～

こんなにノリノリなのに、ツリーはまだ手を付けていません
ツリー出しましょう！早く

低気圧のせいなのか・・・ひどい頭痛・・・お助けアプリ 頭痛ーる

先週もひどかったけど、昨日からまたまた首凝り・肩こり・頭痛

ロキソニンなんて効かない
ミオナールも効かない
葛根湯も効かない
整骨院も行ったけどダメ

何をしてもダメ

炬燵で気が付けばついついうたた寝

ところが１時間ほど前からちょっと楽になった。

気圧の変化なのか？？？

頭痛～るっていうアプリをダウンロードしてみた。体調管理によさそう。

体調不良のお蔭？で、食欲不振！ちょっとヤッター

頭痛ーる

料理教室 鶏の赤ワイン煮 ブルゴーニュ風

ハインツのデミグラスソースを使っての、鶏のワイン煮込み
材料はすぐにそろえそうなものばかり（玉ねぎ、マッシュルームなど）なのに、とってもご馳走感のあるメニューでした。

鶏肉をソテーして（皮をばっちり焼くのがこつ）ワインで煮込んでハインツのデミグラスソースで煮込む！簡単！

ホワイトソースは、家でも簡単に作れるので、あまり買うことがなかったけど、デミグラスソースはそうはいかないもんなぁ～。

クリスマスはこれに決定！