地に足を着ける方法

「最近、地に足が着いていないね～。」などと言います。
堅実でなく、ふらふらしているというようなことを指していますが
本当に、地に足が着いていないのです。

肩幅くらいに立って、自分の足やつま先を見てください。
ピタッとついていますか。
浮いているような人もいます。
そうすると、重心も上がるし、不安定ですね。
腰などに負担も来ます。

地に足を着ける方法とは。。
①踵から、つま先にかけて、足の裏全体をじわっ~と着けて歩きます。

②肩幅に足を開いて、両方の足の裏をつま先、外側、踵　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　反対の内側、また、つま先と体重をかけて回すようにしていきます。

地に足が着いた気持ちいい感じがわかりますよ。
その後に歩くと、地に着いた歩きができて、楽ち～んで、足も疲れません。

ちょっとした、こんなことで、変わるのが不思議です。
気持ちも安定する感じがするから、心と体って繋がってますね。

ちょっと、試してみてくださいね。。

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肩と腰、すっーと軽く リラックス

ともさんから、嬉しい声を頂きました。

とてもリラックスした雰囲気の中、肩や腰のつらいところがスーッと軽くなり、

先生にお話を聞いていただき、心も身体も柔らかくなります。
ワンポイントレッスン？とおいしいお茶と私のごほうびの時間です。

有難うございます。

いつも有難うございます。

歪みが取れてきて、背中が平らになってきたようです。

何よりも、リラックスしてもらえているのは、とても嬉しいです。
お仕事も変わられ、皆さんのためにと工夫したり、働きやすくされているのに、感心します。

とても前向きに、真摯に取りくまれていて、楽になりますようにと願いながら、施術させ貰っています。

これからも、どうぞ、よろしくお願いいたします。

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大雪山、雪だいぶとけたよ。

大雪山　だいぶ雪がとけてきたよ

北海道のさわやかな、夏の始まり

また、見れたなあ

青臭い、夏の緑の香り

有難いなあ