帰国して半年経っちゃいます 2013-11-14 23:27:13 | journal 10月は長野へ1泊温泉旅行。 北海道へ5泊旅行。 たくさん食べてちょっと太りすぎました。 平均体重より3～4キロオーバーは初めてのことかもしれません。 試しにこないだプチ断食とやらをやってみました。 1日完全に断食して前後2日も軽く食べるっていうプログラム。 思いのほか断食は平気だったんだけれども、翌日の弱り具合はなかなかツライものでした。 でも、すごい効果は感じられたので(そもそも . . . 本文を読む
