美肌つくりの効果的な美肌ジュース

今回は美肌つくりに効果的な、
美肌ジュースのレシピをご紹介♪


今回ご紹介するのは豆乳をベースに、
豆乳に含まれる大豆イソフラボンの美肌効果を狙ったジュースになります。

大豆イソフラボンには美肌のほかにも、
生理不順の緩和、便秘の解消、ダイエット効果など嬉しい事だらけです。


牛乳と比べて大分カロリーが少ないイメージがある
豆乳ですが、実はカロリーはそんなに変わりません。

これはちょっとだけ注意が必要！


豆乳コラーゲンドリンクレシピをご紹介♪




無調整豆乳　150㏄
粉末抹茶　5g
コラーゲンスティック(コラーゲンパウダー、粉末)　3g

これらは市販されているものです。
これらをジューサーに入れ混ぜます。


正直なお話このままですと、
少し飲みにくいという方も多いと思います。

ですので、飲みやすくするには、
蜂蜜を入れて一緒に混ぜてみて下さい。


ですが蜂蜜を入れる場合は、
カロリーを注意してみて下さい。


美肌ジュースを飲むと言うかたは、
コラーゲンパウダーを一つ買っておくと便利だと思います。


コラーゲンパウダーは、無味無臭のものも多いですし、
色んな使い方もできます。


一つ例をあげて言うと、炊飯器に入れるとご飯がフックラします。

それでいて、コラーゲン補給ができます。



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