7千と思ったら1万だった

大雨でした
風もキツかった

その中用事があり　出掛けてきました

足が痛い
ダルい
筋肉痛です


昨日は友達に会いに出掛けて　今日も

そういえば　原因は靴だな
確か前に久しぶりに革靴を履いて行ったら筋肉痛
　　　

　　　　
底がゴムで軽いと思っていたけど　最近はスニーカーばかりなので　革靴は脚にきます


今日は大雨なので　レインシューズ
　　　　

こちらも歩くには適していませんね
脚が痛い


で　万歩計を見たら10000歩越えていました
そりゃ　筋肉痛になるわな


いつもは7000歩ぐらいで脚が痛いと感じます


雨だったので自転車ではなく　歩き
痛む脚を引きずり　とぼとぼ帰ってきました



お疲れ様