回復力

昨日は、赤目四十八滝（三重県名張市）へハイキングに出かけてきました。 紅葉の季節になり山や渓谷は、ほんとうにいい季節になり、滝からのマイナスイオンを 浴びながら木々の彩を楽しみつつ往復で７ｋｍ程のコースを２人で歩いて来たのでした。 気分は最高でも体は２人とも腰、太もも、ふくらはぎが痛くなって超疲労 当然ながら次の日が心配に・・・ それでも、うちの奥さんは毎日４０分以上のウォーキングと筋力トレー . . . 本文を読む

心の健康

先日、久々に海に行ってきました。 海上は、マイナスイオンに満ち溢れていて、鳥の鳴き声や浜に打ち寄せる波の音は 心を癒してくれます。 それに太陽と風が僕を自然の一部にしてくれます。 心の健康を感じながらぼんやりとする日も大切にしたいものですね。 『海に行くなら』 . . . 本文を読む

草取り

今日は、朝早くから自治会の草取りでした。 と言ってもアパートなので周囲をチョコチョコっと１時間弱で完了しました。 それもそのはず、敷地には好きな方が畑をつくっていて、日頃から草取りをして いてくれるからなのです。１年に２回だけの草取りも、あっという間に終わりです。 畑を見るこの時ばかりは、いつもありがとう！　感謝いたします。 そして、無農薬野菜を作って食べたいなぁ～と思うのでした。 もともと . . . 本文を読む

実験Ⅲ

実験開始から今日で２週間が経ちました。 確実に産毛は生えてきています。後は、この産毛が黒く、太く、成長してくれるのを 見守りたいと思います。 まあ、ダメ元で始めた実験ですし、それとプレッシャーからストレスになって抜け たら・・・ ダメ、ダメこんなマイナス思考じゃ . . . 本文を読む

自己診断

腸の健康診断は、ウンチの観察をするのがいいそうですよ。 ５つの項目があって、【色】【におい】【形】【硬さ】【量】を見てください。 【色】 赤ちゃんの時のような黄色いウンチがいいのですが、大人になると黄色いのは 無理なので、黄褐色となります。当然、黄色みが強いほうがよりいいそうです。 【におい】 健康なときには、あまりにおいがありません。（ほんとうに無い訳ではありません ので、あしからず）特に臭 . . . 本文を読む