館山若潮マラソン ラップ毎の思い～

館山若潮マラソン、出走してきました。

日本の道・100選になっている「房総フラワーライン」を健康な身体で走れるなんて幸せです。
たくさんの菜の花と海を見ながら、そして潮風を感じながら走りました。

このコース、海が見えているうちは、良いのですが
海が見えなくなった山の中が難関です。
25ｋｍ～32ｋｍのアップダウンがペースを乱し、ジャブのように足に効いてきます。
この区間をどう走り切れるのかがポイントです。

素晴らしいコースを走れたこと、大会関係者、沿道で声援をいただいた皆様に感謝申し上げます。


午前10時スタート時の天候はくもり、気温7.3℃、東の風2.2ｍ　好条件からのスタートです。
道路からのスタート、道幅は、通常の２車線道路なので渋滞します。
転倒しないように前の人に付いて行きます。
1.5ｋｍくらいからペース走できるようになりました。
4ｋｍからは、海上自衛隊の基地方面に走り、折り返します。
折り返してきたランナーを見れるのは、ここだけでです。
個人的には、自分よりペースの速いランナーを見るのは、大好きなので・・意外と
折り返しは、うれしい～

□1～5ｋｍ
1 6:41.3
2 5:02.4
3 4:48.9
4 4:45.3
5 4:55.1

8ｋｍでジェル（ハニースティンガー）を投入、とにかく・・早めの補給を心がけました。
海が見えてテンションもアゲアゲで順調！
早く、早く、10ｋｍの表示を見たかった。

□6～10ｋｍ
6 4:50.0
7 4:46.6
8 4:52.7
9 4:45.3
10 4:42.8

11ｋｍ付近から州崎灯台が見えてきました。
海風も気にすることなく、ピッチを刻み順調なのですが．．生理現象（ＯＰＰ）が訪れました。
自宅で済ましてきたのに、本当に憎いやつ！
スタート1時間前に摂ったのは、おにぎり１個、バナナ、レッドブルエナジードリンクでした。

□11～15ｋｍ
11 4:54.1
12 4:56.7
13 4:39.6
14 4:48.8
15 4:52.2

16ｋｍ付近で、トイレの扉が開いていたので迷わず飛び込みました！
前回の高滝マラソンに続いて2回連続で・・悔しい。
おまけに、ランパンの紐をしっかりと結んでいたので、あせればあれるほど、ほどけないです。
次回からは、ひと結びはしないで、チョウチョ結びだけすることにしました。

16ｋｍのエイドでは、楽しみにしていた中村屋さんのクリームパンをいただきました。
クリームがなんともまあ、深い味わいで美味しいこと・・コーヒーとゆっくり食べたいと思いました。
トイレ以外は、この区間は、気持ちよく走れました。

□16～20ｋｍ
16 6:21.8 　OPPでトイレ
17 4:39.6
18 4:47.9
19 4:48.8
20 4:49.8

23ｋｍからは、海とお別れです。
小刻みなアップダウン、25ｋｍからの登りを心配してなのか、気持ちが不安に陥ります。
23ｋｍのラップは、とうとう5分台に突入してしまいました。
24ｋｍ付近でメイタンＣＣＣを投入、
早いと思いましたがここで使わないで、どこで使うのかと思い迷うことなく投入しました。

□21～25ｋｍ
21 4:49.5
22 4:57.9
23 5:08.5
24 5:07.9
25 5:23.2

26ｋｍ付近から両腕に痺れが現れました。
最初は、手のひらから序所に腕全体が痺れてきました．．ヤバイ！
この痺れ、足にもくるのでは、ないかと超不安に襲われます。
マラソンって、不安との戦いなのですね・・不安を消し去るには、日ごろの練習しかないですよね。
小刻みなアップダウンに、消耗が激しい！ここが正念場か！
ありがたかったのは、私設エイドがたくさんあったことです。
多分、自宅で取れたものだと思いますが、みかんと梅干がメインです。
梅干は、助かりました！

□26～30ｋｍ
26 5:19.2
27 5:02.7
28 5:14.0
29 5:29.6
30 4:59.7

31ｋｍは、43ｍ登りました。
32ｋｍは、21ｍ登り、54ｍ下りました。（ガーミンから）
このアップダウンでとうとう、足にきました！
が、33～34ｋｍは、緩やかな下りのみ・・助かった！
そして、なによりもフラワーラインに戻り、海が見えた．．あと10ｋｍ！

□31～35ｋｍ
31 5:34.8
32 5:13.8
33 5:14.6
34 5:07.3
35 5:23.1

ラスト7ｋｍ、当たり前ですがここからがキツカッた！
37ｋｍのラップが540、ここからズルズルと後退してしまうのか．．
しかし、奇跡的に、まだ、いつも練習でしているＪＯＧができている。
38ｋｍのラップが515、上がった～　やったあ～
メイタンの効果なのかなあ？
前回の大田原では、38ｋｍ以降は、すべて6分台だった。

□36～40ｋｍ
36 5:25.6
37 5:40.6
38 5:15.2
39 5:19.9
40 5:24.0

40ｋｍ地点で、ガーミンを見ると3時間40分を切れる可能性がありました。
残り2.195ｋｍ、もう足は残っていませんが、沿道の声援にも推されなんとかＪＯＧができてました。
前回の大田原マラソンでは、ラスト2.195ｋｍで約14分を要した苦い想い出が頭を過ぎりましたが
気力だけで足を前へ前へと進めました。
ゴールするとガーミンでは、38分台・・・記録証をもらうと3時間38分41秒の記載が・・

□41～ラスト
41 5:27.6
42 5:20.6
43 2:43.6

結果は、3時間38分41秒
ＰＢ更新しました。素直にうれしかった～！
実は、昨年の11月23日に大田原を走った以降、30ｋｍ走をやれなかった、やれなかったと
いうか心の弱さからやらなかったので、とても心配だったのでほっとしました。

そうそう、おっとさんとメテオデさんを探していたのにお会いできずに残念、また、どこかの機会で！

師匠と駅前で安定の一杯をやり、来年も来ることを誓い、帰宅の途に就きました。

（鰤を食べながら安定の一杯）　この日、撮った写真は、これ１枚　お粗末でした。