たった10分の体操

YouTubeで見つけた
運動不足解消の体操
10分
簡単な運動の筈なのに
凄くきつい😱💦
筋肉痛があぁ～
((￣▽￣;;)ｱ､ﾊﾊﾊﾊ…
どれだけ
運動不足なんだか😨💦
ヾ(￣▽￣；)ノ～ﾏｲｯﾀ。
健康診断で
悪玉コレステロール
中性脂肪の数値が高かったから
少しでも、下げたくて
カロリー制限と
ご老体に鞭打って
簡単な運動で
頑張ってみてる
三日坊主の私だが・・
いつまで続くか分からないけど
せめて
今度の健康診断までは
頑張れたら、いいな～✨✨
でも、こんな…(｡× ×｡)
気持ちじゃぁ～駄目ですよね。
持続しなくちゃね‼️😤
何時までも健康で元気で
いられるように💪✌️
さぁ
今日も
朝のラジオ体操から
頑張ります😤✌️

🥦チキンのトマト煮