いかなご解禁

2月28日(火) 桜亭不二子 インターネットテレビに出演しました
その時の様子がこちらhttp://www.ustream.tv/recorded/20754416

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昨夜から今朝にかけてまとまった雨が降りました。
1月のカラカラ乾燥が一転した2月、雨が多かったし寒かった。

大阪湾ではいかなご漁が解禁になったようだ。
昨日、漁協で販売している作りたてのいかなごのくぎ煮を買って帰った。
帰宅時間が遅かったので、自分だけアツアツごはんと一緒に食べてみた。
魚はすごく小粒ながら身が柔らかく、とてもおいしかった。

今日1日で食べてしまいました。


3月といえば桃の節句。
我が家のリビングには三段飾りのひな人形を飾ってます。
で、ピーちゃんのケージは隅っこに追いやられております。
毎年恒例のこと。
セキセイインコって、カラフルなものに興味を示すところなんだけど、ウチのピーちゃんは
全く興味なし。
どちらかというとありがたい話なんだけど、ピーちゃんにとってひな人形は、怖いモノという位置づけなんでしょう。
放鳥しても見向きもしなければ遊びに行こうともしないし。

それがこの写真。

男の子だもんね～

ボート競技 オリンピック代表選考結果の取り消し

http://www.jsaa.jp/award/AP-2011-003.html
スポーツ仲裁機構

ボート競技男子軽量級2× ロンドンオリンピックアジア大陸予選への代表選考レースの結果が取り消しとなったようだ。
スポーツ仲裁機構に不服申し立てをした武田選手の主張が認められたということ。
アジア大陸予選まで時間がない

朝日レガッタにエントリー

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http://www.youtube.com/user/furufurutei?feature=mhsn#p/u/1/z3otciZopes
ボート漕いでる様子

今日も強烈な寒さでした。
気温はむちゃくちゃ低いわけではないが、日差しがなく北風が強かった分、体感温度が低かった。

今日は乗艇は無理だろうと、ちょっと気楽な感じで艇庫に行くと、意外にも紀ノ川はいけてるようで乗艇可能の様子。
そうこうしていると、シニア軍団4名(ヒロミ、カズ、コング中塚、上田)がやってきて4+乗るとのこと。
となると自分は4+のCOXだ。しかしコックスボックス持ってきてないし、もう一枚羽織るものがないと凍死してしまう
ということで、急いで自宅に撮りに帰った。

で、4+にて蹴りだし。
が、振り返ると艇庫のシャッターを締め忘れているではないか…
すぐ接岸しなおした。
その際、長靴を水没させてしまうという重大なミスを犯してしまった。
ここからが地獄の始まり。
濡れた長靴と、ずぶぬれになった靴下のままコックス席について約1時間の乗艇。

今日はさほど漕ぎこみはしなかったが、感想は『寒く冷たく痺れました』てとこか。
というのは自分自身の感想。
クルーとしては、前回12月の乗艇に比べれば進歩している。
スピードはまだまだだけど。まあ、これから回数をこなしていけば色々見えてくるでしょう。

そうそう、朝日レガッタにエントリーしました。
種目はもちろん一般男子4+。

目標は、決勝進出… と言いたいところだが、これから春にかけて固定メンバーでの乗艇回数が増える学生さんや実業団に
割って入るのは至難の業でしょう。

話は変わるが、ワカメをもらった。
加太のワカメ。
磯の香りが周囲に漂っています。
ひと晩干して、鍋に入れて食べようと思います。


桜鯛で有名な紀州加太のワカメ すっごくいい香りです。春ですね


こちらは根っこの部分。熱湯に入れた瞬間に、こんな鮮やかな緑色に。


根わかめ 刻んで砂糖を加えた柚子ポン酢に浸しました。
奥さんと息子二人でほんの3分ほどで完食！
腹減ってたんかい…(-_-;)

30分エルゴ×2セット

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今日も朝から雨。

本格的に降っていたので、午前中の乗艇は回避して午後からエルゴ。

今日は30分 SR21。
スタートから体は軽かったが、2'00"をキープしてのロウイング。
いつもなら、10分越えたあたりからガタガタと崩れ出すが、今日は快調だった。
とはいえ苦しいことには変わりなく、ラストの8分は自分自身との戦いだった。


初の7500m越えをほぼ確信できたのは26分あたり。
あとはどこまで記録を伸ばせるかだった。
最後の2分は出せる力をしっかり出してフィニッシュ。
記録は7530㍍ Ave/500mは1'59"5
苦しかった。フィニッシュした後は、床に這いつくばってのたうちまわってしまった。
苦しんで苦しんで得た結果だけに達成感は大きい。

そしてなにより、一緒にスタートしたMai Mio の面倒をみる傍ら、時々後方から声をかけてくれたQさんの
バックアップもモチベーションを維持する支えとなった。感謝感謝！

30分エルゴで7500㍍というのは、越えられそうで越えられない高く大きな壁だった。
今シーズンは冬場に地道にトレーニング出来たことが大きかったかな。

しばらくしてクールダウン。
30分では距離としては物足りなさがあったので、スコアが悪くてもいいからもう30分追加。
Qさんが10,000㍍エルゴを実施しており、ちょうど2500㍍過ぎたあたりで横に並べさせてもらった。

BGMにB'zが流れており、音楽に集中していたので、エルゴのモニターは殆ど見ていなかったんだけど、気がつけば
Aveで2'02"とか出ていた。
スコアは 7308㍍ Ave/500m 2'03"1
ここまで回せるとは…

なかなか充実したトレーニングが出来た。

雪降りましたなー

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今日は寒かった。
2月も下旬にさしかかろうかというこの季節にここまで冷え込んでガッツリ雪が降るとは…

朝の9時過ぎと午後4時過ぎにはうっすらと積もりました。
山の手のふじと台では、空き地でそり遊びが出来るほど積もったらしい。

そんななか乗艇する気にもなれず、今日は夕方エルゴ。

今日トライしたのは20分SR21
このところエルゴでろくなスコアを出していなかっただけに、なんとしてでも5000㍍越えをクリアしなければと
挑んだ。
結果はAve/500m 1'59"0 5041m 。
SRが22になることもあったが、苦しみながらも最後まで粘れた。

その後、スローのスクワットとベンチプレス。
さらに締めとして、パワーロー1000㍍ SR20 ドラッグファクター175
Ave/500m 1'56"5 3'53"0

脚がガクガクだ。


雪景色になりました


トレーニングルームに掲げてあった額縁入りの書
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