ローソンのブランパン
２個入り、４個入りがある。
半年が過ぎて、糖質制限にすっかり慣れました。
糖質入ってても食べたいときは食べています。
現在、17キロ減。
減ってはいるけど、やはり、腹周りはフヤンとしています。
体重減も楽しいけど、
『糖質制限を続けること』が今は楽しいと思っています。
今気に入ってるのが、豆腐です。
オリーブオイルと醤油とかつ節かけて食べます。
豆腐は、ベニマルのこれが一番好き。
低糖質のカフェラテも売ってます。
ベニマルにありました。
一本飲んだって糖質は、約10g。
裏にロカボについて説明がわかりやすく書いてあります。
１日の糖質量は、70〜130gを目安にした緩やかな糖質制限。
