仁さんのBeトレDVD
お菓子食べながら妹んちでみた
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苦しい時がある
首の後ろから両肩に
力が入ってて抜けない
なんでか見ていくと、わかった
「べき」に当てはめようとしていた
自分をダメだと思う妄想を膨らましていた
どうすればいいか自分に聞いたら
すべて、今のそのままでいいんだ
そのままの自分を認める
ダメでいい
自分のことダメだと思っててもいい
また「べき」に当てはめようとしてた
それもいい
今のそのまま丸ごと
いいんだ、と認めた（受け入れた）
そうしたらラクになった
肩、首の力が抜けた
こういうことって、
書いたの読んでみると
結局は何度も同じことやってる気がするけど
そのとき感じてる安心感や満足感の密度が
違ってきてる
苦しい時はやっぱり、私らしくないからなんだ
誰かには当てはまっても
私にも当てはまるとは限らない
違う、と思ったら
自分のその感じに
すぐ、素直に従っていいんだ