今こそ変動のとき…

すでにダイエットをおこない、ある程度の成果をおさめているあなた。しかし欲張りなあなたはもとがもとだけにもうちょっと体重を減らしたい…あなたならどの方法をえらぶ？
１、食事を減らす
２、あきらめる（笑）
３、運動量を増やす

というわけで、昨日、一昨日と打って変わって今日は絶好調…とまではいかないけど、フラフラするようなことはなし！やっぱり朝やお昼にはある程度のエネルギー補給が必要！
しか～し20キロの減量には成功、リバウンドの恐怖にも打ち勝っているkarinanだが、ここ数か月体重の減少がない！かと言って大好きなパンと甘いものだけはやめられない！まあ実際問題、この二つを我慢すれば体重は減るだろうが、あれもこれもダメダメではいつか不満が爆発、リバウンドの原因になりかねない！
そこですでに頑張っている食生活はそのままに、違う方法を考える…
私のアンサーは３番(^-^)
今日の朝も勿論、散歩…昨日朝の散歩に行き損ねた愛犬と一緒に、犬がへだるぐらい（いつもと同じコース）歩きましたよ～それにプラスして夕方、朝同様紫外線対策をして長くなった日を味方に40分のウォーキングに！
天気やら、残業やらに左右されるだろうけど、体力の続くかぎり、定時であがれるかぎり、太陽があるかぎりは、歩こうとおもいま～すvv