10/28 → 11/25 体重 68.5kg → 69.1kg 体脂肪 20.5% → 19.7% 腹囲 82cm → 81cm 体重が増えてるのは23日から便秘ｗ 22日は68.0kgだった 摘まんだ感じ、脂肪減ってきた 来月は68.1kg以下を目標
