本当に修行じみてきたかも

【身体データ（起床時）】
体重：（予）64.38kg／（実）61.10kg
体脂肪率：8.6％
目標は遥か上になってしまいましたが、60kg割れだけは何がなんでも阻止したいです。

安静時心拍数：47.4拍／分
HRV：76.86

【ラン修行】LSD
2時間01分34秒／17.85km→6分49秒／km（6分17秒〜7分15秒／km）
IF-HR：0.75
修正rTSS：139.2
ペースの平均はまずまず（目標が7分0秒〜7分30秒／kmだから）でしたが、バラつきが大き過ぎる。ゆっくり走るのは難しいです。
IF-HRがやや高いのは気温のせいかも。

環境省の熱中症予防情報サイトによると、今日の大阪市は8時（スタート時刻）で警戒レベル、9時台だと厳重警戒レベルでした。そんな中でのLSD、忍耐あるのみでした。