5月のイベント

ツムツムの5月のイベントはスターウォーズ！

ポケモン散歩ナウ

伊東ふれあいセンターのジムに黄色勢ぞろい！

全館休業

令和2年4月22日～5月14日　ジュラク全館休業

自分は仕事あり

終息期待

アルベール・カミュ「ペスト」

アルベール・カミュ「ペスト」

インタバル速歩

インターバル速歩
「ゆっくり歩き」と「速歩き」を3分間交互に行う
1日30分、週4回を目標にする
背筋を伸ばして、少し大きめの歩幅で歩く
ウォーキング後には牛乳を飲む
毎日記録をつける

 

紹介しているホームページにGO!

https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-training/intabarusokuho.html

 

 

守山 ジオてく の楽しみ 低山を歩く

4月10日の伊豆新聞で紹介されていた伊豆の国市の守山　中世史跡群　歩いて見たい。

伊豆新聞の記事にGO!

イラストマップの写真です。

伊豆の国市観光協会の観光マップにGO!

 

 

楽しみ！

引きこもり休日

昨日・今日と連休。のんびり過ごす。昨日は枕草子読む。

師匠紹介のGYAOで「復活の日」見る。

午後、手打ち庵で食事。

電子書籍でカミュの「ペスト」購入。

今日は雨上がりポケ散歩、昼　法事、午後は守山ハイク予定。

元気残っていれば卓上練習！

ツムツム BINGO30 達成！

昨日、BINGO30 達成！　

卓球自宅練習

卓球自宅練習

 

しばらく卓球練習できないので食卓上で練習（運動）することを思いつきました。

 

本日は月曜日、引きこもり休日。

朝散歩、午前中は小室山ツツジ見＆一碧湖湿地池散歩。

その写真です。

　　　

　

ランチと夕食は家食べ。

夕食後卓球卓上運動。

【ツムツム】初心者必見の３つのテクニック！これでスコアアップ間違いなし！？ボムキャンセルとスキル持ち越し、ボムキャン持ち越しの解説【裏技】

【ツムツム】初心者必見の３つのテクニック！これでスコアアップ間違いなし！？ボムキャンセルとスキル持ち越し、ボムキャン持ち越しの解説【裏技】

 

K2大会すべて7月6日まで中止になりました。

せっせとゲーム・散歩に励みます。

 

ツムツム　ビンゴ30　クリアにこのテクニック必要。