今朝は２５度といつもほど暑くない
。さあ朝練へ
・・・走ったルートはこちら
４時前に起きたんで、まだ真っ暗・・・４時４０分
垂水公園への坂の上も真っ暗・・・４時５５分
下弦の月もクッキリ見える
県道２４号高鍋高岡線の合流点でも日の出前・・・５時１７分
ウォーキング中のおじさん・・・年寄りは朝が早い
帰り道
垂水公園へ登り返した坂の上で、やっと朝日が見えた・・・５時４５分
垂水公園入口の畑には
色んな花が咲いてるが、暑さが続いていることもあり「もうダレた〜
」と言った様子じゃね
涼しかったおかげで元気よく帰宅・・・６時８分、それでも最大心拍が１５０超えとはならんので、もうちょっと乗り込まんと佐伯が
ところで、本日の朝練で俺のロードバイク歴も遂に７万kmを超えた
。２００７年に乗り始めてから結構走ったなあ。
１台目：ブリジストン・クロモリ １０２８５.４km
２台目：チネリ・ダイナモ ３５８５.７km
３台目：デローザ・ネオプロ ４５５０９.３km
４台目：タイレルＦＳＸ ５３０４.７km
５台目：デローザＳＫ ５３２８.４km
合計 ７００１３.５km
あと３万kmくらいは乗りたいもんじゃね
走行データ：開始 4:33:00
距離 30.8km
正味走行時間 1:20:05
正味時速（平均／最高） 23.0／66.6
獲得標高 255m
ＣＡＤ（平均／最高） 75／108
ＨＲ（平均／最高）118／148
消費カロリー 675kcal
累計走行距離 8月61km
2018年 1,723km
De rosa SK 5,328km
Tyrell 5,305km
ロードバイク歴累計 70,014km
昨夜は
頂き物の飛騨牛Ａ５で牛丼・・・さすがに美味しいねぇ
今朝は
冷や汁
お昼は
愛妻弁当
。さあ朝練へ・・・走ったルートはこちら４時前に起きたんで、まだ真っ暗・・・４時４０分
垂水公園への坂の上も真っ暗・・・４時５５分
下弦の月もクッキリ見える
県道２４号高鍋高岡線の合流点でも日の出前・・・５時１７分
ウォーキング中のおじさん・・・年寄りは朝が早い
帰り道
垂水公園へ登り返した坂の上で、やっと朝日が見えた・・・５時４５分
垂水公園入口の畑には
色んな花が咲いてるが、暑さが続いていることもあり「もうダレた〜
」と言った様子じゃね涼しかったおかげで元気よく帰宅・・・６時８分、それでも最大心拍が１５０超えとはならんので、もうちょっと乗り込まんと佐伯が
ところで、本日の朝練で俺のロードバイク歴も遂に７万kmを超えた
。２００７年に乗り始めてから結構走ったなあ。１台目：ブリジストン・クロモリ １０２８５.４km
２台目：チネリ・ダイナモ ３５８５.７km
３台目：デローザ・ネオプロ ４５５０９.３km
４台目：タイレルＦＳＸ ５３０４.７km
５台目：デローザＳＫ ５３２８.４km
合計 ７００１３.５km
あと３万kmくらいは乗りたいもんじゃね
走行データ：開始 4:33:00
距離 30.8km
正味走行時間 1:20:05
正味時速（平均／最高） 23.0／66.6
獲得標高 255m
ＣＡＤ（平均／最高） 75／108
ＨＲ（平均／最高）118／148
消費カロリー 675kcal
累計走行距離 8月61km
2018年 1,723km
De rosa SK 5,328km
Tyrell 5,305km
ロードバイク歴累計 70,014km
昨夜は
頂き物の飛騨牛Ａ５で牛丼・・・さすがに美味しいねぇ
今朝は
冷や汁
お昼は
愛妻弁当
