シンガー いっこの散歩道

中山育子オフィシャル・ブログ

梅雨の晴れ間

2017年06月16日 | ひとり言
梅雨の時期にもかかわらず、今日は爽やかな一日でした。

明日は東中野のポレポレ坐カフェでアフタヌーンライブを開催しますが、
何とかお天気が持ちそうで良かったです。

ポレポレ坐にはこんな可愛いワインが

オーガニックビール


良いライブにしたいと思います



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トライアスロン

2017年06月15日 | スイミング
私はプールで泳ぐことが大好きです。

とは言っても、クロール以外は怪しいのですが・・・
いつもクロールで1キロ続けて泳いで、それで終了
25メートルを大体18ストローク、1キロ22~25分位かも?
ゆるゆるです。

プールの仲間で女性でトライアスロンをやっていた方から聞いたのですが、
水泳と自転車とランニングは、それぞれ使う筋肉が違うから
3種目続けて出来るとのこと。
なるほど
最後に走るのが大変そう
トライアスロン、出来たらカッコよいですね~

水泳は心肺機能も高まるし、インナーマッスルも鍛えられるので
私にとっては良いトレーニングになります





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吉祥寺イタリアン

2017年06月14日 | ひとり言
久しぶりに吉祥寺の「プリミバチ」でランチをいただきました。
やっぱり、ズワイ蟹とワタリ蟹のパスタは美味しかったです。




イチジクのデザート


豊かな気分に浸れました
さあ、頑張りますよ~



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ココナッツジュース

2017年06月13日 | お散歩
6/10.11に代々木公園で開催されたベトナム・フェスティバルに行きました。
食べ物、雑貨のブースが沢山あり、賑わっていました。
ココナッツジュースがとっても爽やかで美味しかった~
私は、カシス入りにしました。
手に取ると意外に大きくて重くて、ボリュームたっぷり
みずみずしかったです

包丁で鮮やかに蓋を作り・・・

これにスプーンも入れて出来上がり


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マイ自転車

2017年06月12日 | ひとり言
東京自転車デビューなり
お気に入りの赤い自転車
角を曲がる時には、ミラーを確認気分としてはウインカーを出したくなります。
一方通行が無いから楽ですけど、
みんなが左側通行を守らないと、見通しが悪い曲がり角を左折しようとするとき
出会い頭に自転車同士でぶつかりそうで怖いです。



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