野鳥撮影　桃チャンと散歩カメラ

お爺ちゃんが　休み時は散歩散歩と顔を舌で拭いて　朝5時半に起こしてやってます爺さんの撮影を吠えて邪魔するを楽しみに・・

(~^~)エッヘン　体重が８５ｋｇ台に下がりました・・・ヽ(=´▽`=)ノ

2013年03月14日 08時08分33秒 | 日記

8ヶ月で８８ｋｇから８５ｋｇ台に下がりました　(*⌒▽⌒*)

　　　　　　　　　運動後で今から食事なので元に戻りますが！　デモデモ嬉しい　


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2 コメント

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如何に体重減に成功したか (ＭＯ)
2013-03-15 08:32:23
小生半年前まで９０Kg近くあった体重を
今では７７ｋｇ後半～７８ｋｇ全般で維持しています
食事は腹いっぱい食べてます

その方法は、TVで紹介された「キャベツ」ダイエットです

食事前に「キャベツの千切り」をふたつかみほど、好みのドレッシングをかけ食べます。
食事はそれからです。味噌汁やおかず、ご飯を食べます。

医学的にいうとキャベツを先に食べているので、必要以上に栄養分が吸収されなくて、やせていくということです。

それとお菓子の間食は極力控えるように努力いたしました

以上。腹いっぱい食べて、やせる方法。
半年以上の努力は必要ですが
Unknown (お兄ちゃん)
2013-03-15 21:35:15
ＭＯさん
こんばんわ
糖尿なので野菜先に食べてましたが
危機意識が薄れると美味しいものを先に食べてしまいます
この頃家内とラブラブ成りまして（新婚とき以上に・・）
いつも一緒だから　家内のお菓子に手を出してしまい最悪な環境になってます・・・・ヘモグロビンA1C7.0から9.4に落ちまして
今年中には８０ｋｇとAIC7.0目標にして頑張ります

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