この秋はこれ！

こんばんは☆
今日はとてもいいお天気行楽日和でした

どこかに遊びに行きたいところですが、娘のピアノレッスンについて行きました

普段は平日レッスンなのでついていけないのですが、先生のご都合で土日になる事があって、そんな時はチャンス！
私自身のお勉強にもなるので、かなり嫌がる娘を無視して、一緒に行きました

はい、とってもいいお勉強になりました
客観的に聞く事が出来ました

娘は終わってからものすごい不機嫌でしたが…

帰りにお買い物へ

夏はフルーツトマトにはまりましたが、
この秋はまってるのが、
『ながのパープル』と言うぶどう

巨峰に似ていますが、種が無くて、皮ごと食べられます
爽やかな甘みでとっても美味しい
これをスムージーにしていただきます

牛乳じゃなくて、豆乳にするのがポイント
『のむ大豆』と言う豆乳が私は好きです
スッキリ味が好きなので、ぶどうと豆乳のみ

皮ごと使うからポリフェノールたくさん摂れる～

抗酸化

活性酸素抑制

美肌効果

頑張って飲んでます