花々
2019-05-29 | 花
新聞の記事に「百長寿」の数が増えたことで明らかになりつつある、健康長寿を伸ばす習慣が書いてありました
食べ物については、肉より魚、腹八分目、大腸がんの人が増えた今 食物繊維を摂取すること
運動では有酸素運動が必要だそうです
脳トレよりも「本を読む」「絵を描く」「人に会う」などして好奇心を刺激する方が効果的との研究結果があるそうです
いずれにしても、習慣化できるかは本人次第ですね
庭の花です
名前がわかりません
奥にオルレヤが咲いています
矢車草
マツバギク
ニゲラ
青だけになりました
ザクロの花です
今日も暑かったです
食べ物については、肉より魚、腹八分目、大腸がんの人が増えた今 食物繊維を摂取すること
運動では有酸素運動が必要だそうです
脳トレよりも「本を読む」「絵を描く」「人に会う」などして好奇心を刺激する方が効果的との研究結果があるそうです
いずれにしても、習慣化できるかは本人次第ですね
庭の花です
名前がわかりません
奥にオルレヤが咲いています
矢車草
マツバギク
ニゲラ
青だけになりました
ザクロの花です
今日も暑かったです