今年は、まだシーズンの途中ですが現段階での反省と来年に向けた課題、目標を。 . . . 本文を読む
今日は、午前中に中学生の練習に付き合い８ｋｍのクロスカントリー、夕方は小学生に付き合い５ｋｍ走りました。
昨日の練習がきつく、今日は体が重かったです。
次回練習は３０日午前に中学生、３１日午前に中学生を行います。
また、走りたい方は２日の正月１０時から練習ですので新規一転どうですか。
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今日は、仕事明けと朝方から１件仕事があり睡眠がとれていませんでした。
しかし、今日は教え子との練習日、重い体でアップを本城公園２周、流しを終えスタート地点へ。
夕方の親子レクのことは頭になし。 . . . 本文を読む
今日は、昨日に続き練習ができませんでした。
年末の忙しさにさぼり気味です。
明後日28日（日曜）は朝9時30分本城集合で練習を行います。
まずはアップを行い練習を決めます。
予定はペース走です。 . . . 本文を読む
今日は、山口県防府市で「防府マラソン」が開催されました。
クラブからは、成○さんが3時間27分台で自己ベストを更新しました。
コーチは調子に乗って前半から速めのペースで走り、今季最高タイムを１０ｋｍ以降３０ｋｍまで出しながら、後半スタミナが切れキロ5分のジョグで帰ってきました。
今日は、私の所属の「チームＦＵＮ－ＲＵＮ」のメンバーと一緒に参加しましたので写真を掲載しました。
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今日は、子供たちの駅伝に参加して、明日の「防府マラソン」の調整を行いました。
結構調子はよく後半上げて終わったのでよかったです。
明日の天気が良くなればより良いです
テレビ放送は12時くらいからあります。 . . . 本文を読む
みなさん、ジョギングというとキロ5分でとか5分半とか思っていませんか？
実際ジョギングは、皆さんの走る時の心拍数で120から140位の間ですね。
たぶんそうしたら、めちゃくちゃ遅いと感じるでしょうがそれでもよいのです。
いきなりできる人なんか100人に一人くらいです。 . . . 本文を読む