ゴーラクシャ徹底解剖講座

今日はホームヨーガのテキストにも使われている、「ヨーガまんだら入門」田原豊道先生と共著の伊藤武先生の講座に行って来ました。



はじめて行くヨーガスタジオでしたが、とてもリラックスした雰囲気での講座でした。

ゴーラクシャは実はあまり知らなくて、どういう感じかドキドキしながら講座を受けたのですが、とても面白かったです。

チャクラの話や、プラーナーヤーマなどなど、いつも教室で話している内容も多々ありました。

私の勉強不足でわからない所もありましたが、あっという間の3時間でした。

明日はホームヨーガの教室があるので行けませんが、その後は3月にあるそうです。

後半マハームドラーについての話になり、今月のテーマと違いますが明日の教室でマハームドラーしてみようかなーと思ったりしました。

出不精な私ですが、色々と外に出ると刺激になりますね。

明日で今年の講座が終わりです。

今年1年ありがとうございます

帰ってきた、ラツコ

あたし、ラツコ。
みなさん、おげんき～？

サボってたわけじゃないんだけど、
おひさしぶり～になっちゃったわね～。

どこへいってたのかって？
いつもどおりにしてたつもりなんだけど、
ワイファイはつながらないわ、
パソコンはこしょうするわで、
でてこれなかったのよ～。
ホームヨーガの教室もおやすみしたり・・・

おやすみすると、なんとなく、はいるのにゆうきがいるような・・・。

はいっちゃえば、なんてことないんだけどね。

はぁー、やっぱり、ホームヨーガ教室はいいわねー。
しわすのいそがしさをわすれるわー。

らいしゅうもいきたいわね。

✖　　✖　　✖

ラツコさん、お久しぶりです！

教室でもお話が出ていましたが、
一度、教室をやめてしまうと
お家を出てくるのがとても億劫になってしまうとか・・・。

もしお休みするなら、
お休みの期限をもうけるか、
休み休みでも続けるのがよいようです。

ホームヨーガはマイペースで続けられますよ。
年末の見学から、
新年から、
ご一緒にいかがですか？

冬至

今日は冬至ですね。

準備をしていなかったので、教室の帰りに柚子とかぼちゃを買って帰りました。

柚子は3つで250円でした。

かぼちゃはひじきと枝豆、レンコンのサラダにしました。




これからどんどん寒くなるけれど、風邪をひきませんように

もう今年もあと少し

もう少しでクリスマスですね。




今年もあっという間です。

先日友達とメールしていた時に、換気扇の掃除をしていると友達が話していたので私も換気扇のフィルターと周りを掃除しました。

教室では生徒さんが、何日に黒豆を煮て、何日になますを作ってと年末年始の準備の話をしていました。

年末年始は特に何かをする予定はないのですが、ちょっぴり忙しい気持ちになってしまいます。

明日は道新文化センターの教室があります。
午前はyoko先生、午後はatsuko先生です。



yogaをしてリラックスしてみませんか。

雪がたくさんふりました。

札幌いっきに雪が積もりました。

そんな雪の中、昨日のお昼ごはんは近所のお寿司屋さんに家族で行ってきました。

雪が結構降っていたので、店内空いていました。

大根とえび団子。



お寿司



かぼちゃプリン



他はお味噌汁がついていました。
美味しかったです

本格的な雪の季節到来です。
歩くのも大変になりますね。

最近甘いものを食べ過ぎている気がします。

ついつい買い物へ行くとチョコレートなどを買ってしまうので（甘いものの食べ過ぎは良くないと一応気にして高カカオチョコレートにしているのですが💦）しばらく甘いものを買わないようにしようかなと思っています。

甘いものを食べるなら出来るだけフルーツにしようと思います。